8 съвета за намиране на вашия спорт
С прибързаното начало на новата учебна година, която сега е зад нас, е важно да се подновява спортът бавно и постепенно. Но изборът на спорт често е препятствие. Също така днес ви предлагам осем съвета, за да се съсредоточите върху СПОРТА, който ще отговаря както на вашите очаквания, така и на вашите бюджети, без да излагате здравето си на риск.
Така че на вашите оценки, се настройте, отидете !
| Поставете целите си |
Преди да откриете кой спорт е най-подходящ за вас, важно е да определите целите, които искате да постигнете от него. Каква е вашата крайна цел? Отслабвайте, трупайте издръжливост, чупете рекорди, отпускайте се ?
Не всички спортове ще отговарят на вашите очаквания.
| Какви резултати очаквате? |
След като целите ви бъдат определени, можете да изберете спорта, който най-добре отговаря на тях.
Ако искате да отслабнете и да изгорите възможно най-много калории, кросфитът, аквагимът, въжето за скачане (...) ще ви позволят да усъвършенствате фигурата си.
Ако искате да нарисувате мускулите си, можете да се присъедините без колебание за пилоксиране, скачане на въже или културизъм.
Бойните спортове са най-добри, ако искате да направите своя спорт полезен, докато изпускате пара.
И накрая, за да се отпуснете, изберете йога, тай чи, чи гонг или баланс на тялото.
| Подходящ ли е този спорт? |
Преди да се регистрирате за даден спорт, трябва да знаете дали той е подходящ за вашите умения. Дори да няма причина, поради която да не пристигнете с тренировките в даден спорт, все пак има лозунг, преди да изберете даден спорт: да отидете про-gres -if-да! Няма нужда да се записвате за пилоксинг, ако никога преди не сте правили кардио или пилатес. Започнете внимателно, запишете се на уроци по пилатес, зумба или спортна йога.
По същия начин, преди да се регистрирате за атлетически клуб, където тренировките са тежки и взискателни, започнете, като работите върху вашата издръжливост, като например бягате.
Кънките на лед са скъп спорт, който изисква танци и умения за баланс, които могат да бъдат придобити предварително в гимнастиката.