8 съвета как да предотвратите цистит

Постоянна нужда от уриниране, усещане за парене и пронизваща болка - особено в студения сезон, инфекциите на пикочния мехур са висок сезон.

Особено жените често са засегнати от досадното и обикновено болезнено възпаление на пикочните пътища. Можете да разберете как можете да вземете предпазни мерки и какво можете да направите сами в нашия 8 съвета за предотвратяване на инфекции на пикочния мехур:

1. Пийте достатъчно

Уверете се, че пиете достатъчно течности през целия ден. Пийте около 1 - 1,5 литра през целия ден. Можете да пиете повече, ако сте жадни. Имайте предвид, че пиенето на твърде много течност също може да създаде проблеми.

Уверете се, че не консумирате алкохол, кафе, черен чай или неразредени сокове, тъй като това може да алкализира урината и да улесни размножаването на бактериите. По-подходящи са: Плодов или билков чай ​​(напр. Чайове от пикочен мехур и бъбреци), силно разредени сокове, вода

2. Изпразвайте пикочния мехур по-често

Уверете се, че изпразвате пикочния мехур редовно и напълно - особено след полов акт (в рамките на 10-15 минути) и преди. Ако искате да уринирате, отидете веднага до тоалетната и не чакайте. Пълното промиване на пикочния мехур предотвратява заселването на бактериите там и причиняването на инфекция.

3. Използвайте правилната контрацепция

Жените, които са по-склонни към инфекции на пикочния мехур, трябва да бъдат внимателни при избора на подходящия контрацептив. Вагиналният пръстен например или спермицидните кремове могат да създадат проблеми, ако сте склонни към инфекции на пикочните пътища.

Най-добре е да получите съвет от уролог. Той е специалист по всички заболявания на пикочния мехур и може да разкрие основните причини за повтарящи се инфекции на пикочния мехур.

4. Почистете се правилно

Винаги избърсвайте отпред (влагалището) към гърба (ануса). Този процес е особено важен след изхождане, за да не могат бактерии да проникнат в уретрата от ануса. Това са най-честите причини за инфекции на пикочните пътища.

5. Носете прясно бельо

Уверете се, че сменяте бельото си всеки ден. Най-добри са удобните памучни слипове. Трябва да се избягват стегнатите прашки, ако сте склонни към инфекции на пикочния мехур, тъй като те дразнят срамната област и могат да транспортират чревни микроби към влагалището.

За да сте на сигурно място, измийте гащичките си при 60-90 ° C, така че бактериите и микробите да нямат шанс.

6. Поддържайте правилна интимна хигиена

Избягвайте прекомерна или лоша хигиена на гениталната област. Най-добре е да използвате само топла вода за измиване. Сапунът и дезинфектантът дразнят чувствителната лигавица и дисбалансират защитната вагинална флора. Избягвайте да използвате интимни спрейове или интимни лосиони, за да не унищожите киселинния протектор на кожата си.

7. Избягвайте хипотермия

Всеки, който често страда от цистит, знае, че студът е естественият враг на пикочните пътища. Можете обаче да се предпазите от инфекция с няколко съвета:

  • Не сядайте на студени подове или седалки.
  • Поддържайте краката си топли и ги предпазвайте от студа.
  • Сменете незабавно мокри дрехи като бански костюми.
  • Облечете се достатъчно топло, особено около кръста, долната част на корема и краката.

8. Пийте сок от червена боровинка

Според някои изследвания сокът от червена боровинка има антибактериално и превантивно действие. Твърди се, че сокът има ефект особено върху по-младите жени с инфекции.

Ситуацията с проучването обаче не е ясна - превантивният ефект срещу цистит все още не е ясно демонстриран. Ако все пак искате да го изпробвате: Поне самият опит е абсолютно безопасен.

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Автори:
Таня Унтербергер
Редакторска редакция:
Катрин Дерлер, бакалавър, Елизабет Мондл

Актуализирано на: 01/11/2016 | 11:22

Инфекция на пикочните пътища и цистит - насоки за пациентите, Мрежа за медицински знания към Университета на Витен/Хердеке, 2-ра версия 03/2009 (онлайн, последен достъп: 21.09.2015)

Инициатива за лекарства и причина: Антиинфекциозни средства - лечение на инфекции: 2-ро издание, декември 2010 г.

Още статии по темата

Почистете правилно ушите

Ушната кал не изглежда добре, но върши важна работа: поддържа ушите ви чисти и здрави.

Болка във врата

Болката във врата е често срещана. Прочетете тук какви са причините и как можете да предотвратите болки във врата.

Тормоз в училище

Когато децата са тормозени в училище, възрастните са търсени. Засегнатите трудно се защитават. Ръководство за родители.

пикочните пътища

съвета

  • COVID-19/Corona: факти, номера на дела и всичко останало
  • Отворени позиции в netdoktor
  • Медийни данни и ценова листа
  • "Hautsache" - Новото специално списание
  • "Зеленчук" - новото специално списание
  • Общи условия (GTC)
  • Това беше панаирът на здравето от netdoktor.at: „Бъдещето на медицината“ привлече повече от 3000 посетители
  • netdoktor.at 1-ви Ден на здравето в Долна Австрия "Ракът и аз"
  • Нашето ново списание е тук! "Първата година на бебето"
  • Тематично списание: алергии и непоносимост
  • netdoktor.at здравен ден "Моят пикочен мехур и аз"
  • здравен ден на netdoktor.at „Моят мозък и аз“ - пълен успех!
  • Специално списание: Лекувайте естествено
  • Насоки за рекламиране
  • отпечатък
  • Контакт
  • С "проверка на времето за изчакване" до рентгенолога по-бързо
  • healthtrends.com
  • поверителност
  • Общи условия за ползване (GTC)
  • Здравна награда от град Виена за netdoktor
  • Приложението за директори на лекар netdoktor е тук!
  • Нов медицински директор в netdoktor
  • Разкриване на финансирането
  • Уиджет услуга netdoktor
  • Натиснете
  • Групи за подкрепа
  • Домове за стари хора
  • Линейки
  • Консултативни центрове
  • Настройки на бисквитките

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация Отидете на сертификат

Съдържанието на netdoktor е предназначено само за информационни цели. Информацията на този уебсайт по никакъв начин не трябва да се разглежда като заместител на професионални съвети или лечение от обучени лекари. Съдържанието на netdoktor.at не може да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози, стартиране или спиране на лечението.

Документите, съдържащи се в този уебсайт, са представени само с информационна цел. Материалът по никакъв начин не е предназначен да замести професионална медицинска помощ или внимание от квалифициран специалист. Материалите в този уебсайт не могат и не трябва да се използват като основа за диагностика или избор на лечение.