8 стратегии за убеждаване на детето ви да яде говорещи играчки
8 стратегии за убеждаване на детето да яде
Отказът на децата да ядат е проблем, с който се сблъсква всяка майка, особено през младата възраст. И от тук се раждат поредица от притеснения, които определят родителите да възприемат нагласи, които не са точно прави, за да принудят децата си да ядат това, което им е поставено в чинията.
Ето какво можете да направите, Като родител, когато причините за отказа са доста капризни, а не здравословни проблеми:
1. Уведомете го 15 минути предварително, че идва времето за хранене
Добре е да го приготвите предварително, за да имате време да се успокоите преди хранене. В противен случай възбудата само го уморява и може да загуби апетит.
2. Не го насилвайте да яде! Помолете го да го опита
Всяко дете се чувства, когато е гладно, няма нужда да го насилвате с храна. Ако все още е гладен и отказва да яде, може да не му хареса. Помолете го да отпие, но не го натискайте. Оставете го гладен.
3. Не правете грешката да готвите повече ястия!
Много пъти, от страх, че детето няма да хареса храната, родителят предлага алтернативи, но това може да се превърне в метод за глезене. Виждайки, че има избор и че може да получи това, което иска, детето ще стане капризно и ще бъде все по-трудно да задоволи исканията му.
4. Включете го в подбора и приготвянето на храна
Детето ще бъде по-изкушено да яде храна, за която знае, че е допринесла. Освен това той със сигурност знае какво съдържа храната, така че вече няма да изпитва страхове и нежелание да я вкуси. Също така, участието в приготвянето на храна е образователна дейност, която му дава възможност да научи за храната и значението на правилното хранене.
4. Представете храната по атрактивен начин
Бъдете креативни и създавайте менюта, които са възможно най-визуално интересни, което ще събуди любопитството на най-малките. Например можете да поставите няколко вида зеленчуци или плодове в чиния, образувайки дъга. Играйте и направете сладки форми и фигурки от храна: лице на плюшено мече, картина, човечета и т.н.
5. Използвайте смешни имена за храна
Един от начините да направите приятели на децата с храната е да запознаете храната им със забавни и интересни имена. Например, целина с листа може да се превърне в "господинът със зелената коса", морковът - "насладата на зайчето", граховото зърно - "омагьосаните зелени топки" и т.н.
6. Играйте и въвеждайте нови храни
Децата обикновено гледат с нежелание или страх на новото. Помогнете им да се запознаят с нови храни, като ги представите по игрив начин. Можете да опитате да измислите забавни игри, като например да му завържете очите и да му подадете нова храна, да го докоснете и да познаете името му (след като сте му дали имената на всяка от тях преди).
7. Опитайте се да правите малки порции храна
Ако поставите чиния, пълна с храна, пред детето, ще рискувате то да се почувства принудено да изяде всичко, което има в чинията, и то ще откаже храната. Добре е да започнете, като правите малки порции за стомаха му, в противен случай той ще почувства отблъскване, особено ако не е привлечен от тази храна.
8. Бъдете „похотлив“ пример
Детето се учи чрез имитация, затова се опитайте да му покажете, че харесвате храната, че е вкусна и здравословна. Виждайки, че ядете с апетит, той също ще почувства, че яде и ще стане любопитен да види какъв вкус има храната и дали наистина е толкова добра, колкото изглежда.
Важно е да се въздържате от негативни коментари, да бъдете неутрални относно това какво и колко ядете. Оставете го да яде това, от което се нуждае, колкото му е необходимо. Но се пазете от сладкиши, те не трябва да заменят здравословните менюта. Ако той напълно откаже храна, в крайна сметка ще огладнее и ще трябва да вкуси това, което сте му приготвили. И не се притеснявайте! В противен случай детето ще усети състоянието ви и това може да му повлияе отрицателно. Ако запазите позитивно отношение и се доверите на сетивата на детето, със сигурност ще успеете да преодолеете този деликатен проблем.