8 причини, поради които не можете да отслабнете втора страница

8 причини, поради които не можете да отслабнете

поради

5 „здравословни“ закуски

Да, всеки случайно хапва или жадува за сладкиши. Днес на рафтовете на хранителни магазини откриваме редица продукти, които са здравословни, без калории, без захар и други. Е, нека не си падаме по всичко! Погледнете внимателно хранителните стойности на етикета. Също така, бъдете внимателни, когато избирате такъв продукт, за да не консумирате твърде много от него наведнъж. Разчитайте на всичко след това и яжте всичко с това наум.

6 Размер на партидата

Въпреки че вече го споменахме частично, трябва да се подчертае: обърнете внимание на размерите на порциите! Разбира се, в кутията с пакетирани бисквити без захар пише, че 100 грама бисквити съдържат 350 калории, но цялата кутия съдържа 250 грама бисквити. И вие не обръщате внимание и ядете всичко. Лесно можем да попаднем в такива капани, но бъдете внимателни във всички случаи. Прочетете внимателно етикетите и прокарайте всички данни през него.