8 причини, които могат да доведат до болки в ставите - Health Guide
Някои елементи от начина ни на живот могат да причинят болки в ставите от палеца до коляното.
Според д-р Река Селим, ревматолог в Центъра за болка, важно е не само медицинското лечение, но и осведомеността.
Какви наши навици могат да причинят болки в ставите?
1. Твърде много мобилизация, използване на компютър
Наричан още SMS пръст е болезнено възпаление, което засяга палеца поради неестествено положение, което продължава твърде дълго. В допълнение, продължителната употреба на телефон може да навреди не само на пръстите, но и на врата и раменете, тъй като включва поглед надолу. И това публикуване натоварва силно мускулите, което означава, че болката може да бъде гарантирана след известно време. Подобно претоварване означава използване на компютър за което неергономичните офис условия също могат да допринесат.
2. Носете редовни високи токчета
Повечето петата на обувката е по-висока, колкото по-голямо е натоварването на пръстите на краката и колкото по-голяма е мускулната работа, необходима за поддържане на коляното изправено - тъй като коляното е подложено на множество натоварвания. Това може не само да доведе до болки в ставите, но и до износване на хрущяла по време на продължителна употреба.
3. Без наднормено тегло
Лесно е да се види, че колкото повече носим, толкова повече тежест поставяме върху ставите си. Всеки излишен килограм затруднява работата на коленете, бедрата, стъпалата ви. Освен това затлъстяването е не само рисков фактор за болка, но и за възпаление.
4. Прекалено тежка чанта
Независимо дали става въпрос за опакована дамска чанта или ученическа, наднорменото тегло натоварва тежко раменете и врата ви, причинявайки болка в краткосрочен план. Специален рисков фактор е, ако натоварването е едностранно и само едното ни рамо е изтеглено от тежестта, тъй като това може да натовари мускулите и да наруши естествения баланс.
5. Лошо изпълнено движение