8 ползи, които витамин А носи на кожата Ви Аптека
Най-голямата помощ, която можем да предложим на кожата за поддържане на нейното здраве, еластичност и еластичност, е оптималният прием на витамини. И от тях витамин А е един от най-ефективните, тъй като действа дълбоко в клетките на кожата.
Витамин А се намира в природата под формата на ретинол и провитамин А или каротин, като оказва голямо влияние не само върху кожата, но и върху цялото тяло. Абсорбцията му се извършва в тънките черва, в присъствието на жлъчни соли и минерали. Всъщност се счита за най-мощният витамин с противораков ефект.
Достатъчен прием на витамин А може да се постигне чрез диета, благодарение на храни като черен дроб, млечни продукти, зелени, жълти и оранжеви плодове и зеленчуци и чрез прием на добавки. Използването на локални продукти, съдържащи го, също е от полза. Ето най-важните ползи от този витамин върху кожата.
1. Има троен ефект
Той контролира нивата на себума, намалява възпалението в кожата и има способността да лекува акне и белези, особено когато се комбинира с витамини Е и С.
2. Намалява зачервяванията и дефектите
Помага за намаляване на зачервяването на кожата, кафявите петна, но също така и появата на раздразнена кожа или забележими тъмни кръгове. Това е възможно благодарение на много мощното антиоксидантно свойство, което ефективно се бори със свободните радикали.
3. Поддържа еластичността на кожата
Ретинолът (активната форма на витамин А) има способността да стимулира производството на колаген и еластин, основни вещества за поддържане на еластичността на кожата.
4. Стимулира регенерацията на клетките
Ускорява обновяването на клетките, което е възможно и чрез действието на ретинол, веществото под формата на което се абсорбира в тялото и което се намира в природата както в животинското, така и в растителното царство.
5. Възстановява яркостта
Възстановява блясъка и яркостта на кожата, когато се използва като крем и обикновено е съвместим с всички типове кожа. Препоръчва се от дерматолози особено за комбинирана/мазна кожа и склонна към акне, както и за суха или зряла кожа.
6. Овлажнява
Както споменахме, витамин А стимулира производството на колаген и еластин, но също така възстановява липидната бариера на кожата. Приемът на този витамин е възможен, като се приема от храна, добавки или кремове.
7. Има ефекти против бръчки и против стареене
Той помага за предотвратяване на бръчки, особено ако се използва под формата на маски или кремове, които се препоръчва да се прилагат вечер, като ретиноидите са фоточувствителни вещества. Има силен ефект против бръчки (включително при възрастни хора, дори над 80 години), защото нормализира нивото на меланоцитите и по този начин намалява прекомерната пигментация. Намалява дълбоките бръчки и намалява ефекта от прекомерното излагане на слънце.
Действията против бръчки и стареене се максимизират, ако се комбинира овлажнител (може да се прилага след използване на продукта с ретиноид, на интервал от 10-20 минути) и слънцезащитен крем (всяка сутрин).
8. Помага при кожни заболявания
Помага за възстановяване на кожните клетки в случай на тежки заболявания, като псориазис, благодарение на многобройните си свойства върху кожата и цялото тяло.