8 неща, които хората с много любов към себе си правят по различен начин
Споделете публикацията "8 неща, които хората обичат да правят по различен начин"
Това е шумът на нашето време. „Трябва да има“. „Чантата“ сред емоциите: любов към себе си. По-специално в света на социалните медии конкуренцията отдавна избухна: Кой се обича най-много? Кой предлага повече? Лайфстайл блогърът, който представя фотогеничните си овесени ядки (нещо като каша) заедно с чаша за капучино с артистично завъртяна крема? Или амбициозният млад предприемач, който държи скъпи напитки пред камерата с „братовете“ си в костюми?
Време е да се отдадете
Да, поглезваме се с нещо. Трябва да можете да се отдадете и на себе си, често се чува. Можем да ядем веганско, да пътуваме по света, да ни дават дизайнерски дрехи (ако имаме моден блог с много отразяване) и да се храним в модерни ресторанти, където храната се сервира готова за Instagram. Така че всъщност е наш дълг да обичаме себе си и наистина да се наслаждаваме на всичко това.
Едва вчера туристически блогър ми писа, без да я питат, че тя просто е напуснала работата си, сега е била на околосветско пътешествие и сега най-накрая обича себе си и живота си. Откакто тя реши да го направи, всичките й проблеми са се разрешили магически. И ако искам, мога да се науча от нея как да го направя („Много е лесно!“).
Просто се питам: Ако уж самолюбието е толкова лесно, защо ми е толкова трудно? Достатъчно ли е наистина да "просто" решите да обичате себе си и всички проблеми ще се решат сами?
(Предполагаемата) панацея: любов към себе си
„Първо трябва да се обичаш, преди някой друг да може да те обича“ - чувате го много и е като удар в корема. Не само, че не се обичате достатъчно, дори и другите не могат да ви обичат в това окаяно състояние. Депресиращо, нали? Не е задължително. Защото има много начини, които могат да доведат до любов към себе си, без да се подлагате на натиск по този начин. И това, че нещо изглежда като любов към себе си, не означава, че трябва да бъде любов към себе си. Често дори бъркаме любовта към себе си с егоизма.
Психоаналитикът Ерих Фром пише в есето си „Любов към себе си и егоизъм“: „Егоизмът и любовта към себе си далеч не са идентични; в действителност те са противоположности. “Егоизмът е„ вид алчност “и се корени в„ липсата на любов към себе си “. Истинската любов към себе си обаче е като „вътрешна сигурност, която съществува само на основата на истинска любов и утвърждение“.
Звучи си заслужава да се стремите във всеки случай, но рядко е наистина лесно. За щастие обаче има помощни средства, които могат да улеснят нещата. Ето осем от любимите ми - неща, които хората с много любов към себе си правят по различен начин.
1. Бъдете добри към себе си (дори ако стане трудно)
Иска ми се да можех да ви кажа: просто се поглезете малко и ще се обичате. Във всеки случай не ми се получава. Вече празнувах ритуали за себелюбие, прекарах часове с маска за лице от водорасли в ароматната вана и все още не се обичах повече от преди. Съветът „бъди добър към себе си“ обаче не е грешен. Обичаме само да го бъркаме с „прави каквото ти е удобно“.
Но това, че съм добър към себе си, означава също, че правя това, което наистина е полезно за тялото и душата ми: ям по-здравословно, движа се повече, медитирам, вместо да се взирам в хронологията на Facebook. Това е малко като да поемеш вид майчинство. Майка знае какво е добро за вас (в идеалния случай) и се отнася добре с вас, защото ви обича (в идеалния случай). Не винаги харесвате това („Och nöö, Mutti!“), Но в дългосрочен план ще го оцените.
2. Изследвайте ума си (млад падаван)
Учителят Йода вече знаеше: Само защото смятаме, че нещо не означава, че е истина. Нашите мисли могат съвсем лесно да ни отвлекат към тъмната страна на властта. Често вярваме на мислите си твърде лесно - особено на тези, които ни правят малки и ни отдалечават от любов към себе си.
Ще има класическото „Не съм достатъчно добър“ с всичките му разновидности. За съжаление, често мислим такива мисли несъзнателно - преди да осъзнаем какво мислим, вече сме му повярвали. Внимателността помага тук още веднъж. Спрете от време на време и се вслушайте. Внимавайте за мислите си. И се осъзнавайте отново и отново: Само защото смятате, че не е задължително нещо да е истина.
3. Простете си
Постоянен източник на саморазкъсване са различни „обиди“, които просто не можем да си простим, защото вярваме, че те са доказателство за нашата неадекватност. Дори и никой да не говори дълго за това - ние никога не забравяме и редовно се наказваме за това. Например, все още ми става топло и студено, когато мисля да скъсам гащите си, докато прескачам ограда в седми клас - инцидент, който моите съученици от тогава сигурно отдавна са забравили. Точно както забравих грешката им от тогава.
Така че бихме могли да се запитаме: „Как бих реагирал, ако това се е случило на някой друг?“ По правило вероятно изобщо не бихме намерили въпроса за твърде лош и да го добавим към файловете относително скоро. И така, защо не се държим така спрямо себе си?
4. Бъдете реалисти
Сериозно: Лайфстайл блогърката не си сервира идеално приготвените си овесени ядки в леглото всяка сутрин. Инстаграмерът не се чувства достатъчно красива, за да си прави селфи всеки ден в канала си, а човекът от пътуването не може да седи под палма всеки ден. Никой не е винаги на слънчевата страна на живота - така че не бива да очакваме това и от себе си.
Винаги ще има моменти, в които бих искал да си отхапя езика, защото една шега се обърка, когато не искам да успея, когато си изнервя нервите. Това, че нещо се обърка, не означава, че все още нямате повече от достатъчно причини да се обичате - с всички груби ръбове.
5. Не зависи любовта към себе си от преценката на другите
Отзивите са част от нашето ежедневие. Харесваме се във Facebook, ходим на прослушвания или гледаме, изнервяме се, сякаш постоянно искаме да знаем от другите: „Какво струвам?“ Няма нищо по-субективно от мнението на другите. Дита ван Тийз каза: „Можете да бъдете най-зрялата, най-сочната праскова на света, но винаги ще се намери някой, който не обича прасковите“.
6. Направете нещо, което ви вдъхновява
Колкото и просто да е гениално: правете нещо, което обичате, просто защото го обичате. Говорим за това едно нещо, което ви електрифицира, плаши и ви кара да се усмихвате едновременно. Играйте на театър, скочете от самолет с парашут, доброволно или вземете курс за шиене, няма значение. Просто се доверете на себе си и се насладете на чувството, че правите нещо само за вас, което искате от сърце. И не, не е нужно да „превръщате страстта си в бизнес“ веднага.
7. Един комплимент на ден
Малко нещо, голям ефект: Комплиментирайте се (поне) един ден и го запишете. Всяко малко нещо е от значение. Днес имахте ли добра ръка при избора на дрехи? Успяхте ли да разрешите конфликт? Зарадвахте ли някого? Запишете всичко и запазете написаното от вас за четене, в случай че се отклоните обратно към „тъмната страна на (липсата на сила)“.
8. Отстоявайте себе си
Винаги ще има ситуации, в които ни играят зле. Нашият шеф се отнася несправедливо с нас, колега ни удря или някой, който просто ни насочва. Колко лесно би било да окачите глава, да избегнете конфронтацията и да преглътнете разочарованието си. Почти нищо не убива любовта към себе си повече от това да позволим на другите да ни стъпчат. Но какво щяхме да загубим, ако държим главите си нагоре и се правим силни? Всъщност нищо. Или както Чарли Чаплин написа:
„Не е нужно да продължаваме по-нататък
преди аргументи,
Конфликти и проблеми
страх със себе си и другите,
защото дори звездите изскачат
понякога един на друг
и възникват нови светове.
Днес знам, това е животът! "
Споделете публикацията "8 неща, които хората обичат да правят по различен начин"