8 мита за храненето при проверка на фактите - пълноценна хранителна медицина; Наука (подкаст)

ОМ ДЕНЕ ЕПИЗОД

По отношение на здравословното хранене циркулират много митове. Приятели, блогъри и реклама - всички „знаят“ какво е важно. Но кои митове са верни и кои грешни? Ето проверката на фактите.

хранителна

Този епизод е посветен на тези 8 хранителни мита:

  1. Протеинът е вреден за вашите кости и бъбреци
  2. Хлябът е нездравословен за всички
  3. Пресните храни са по-здравословни от замразените
  4. Редовният детокс (детоксикация) е важен
  5. Закуската е най-важното хранене
  6. Нуждаете се от протеин веднага след тренировка
  7. Трябва да ядете по-често, за да активирате метаболизма си
  8. Глюкозо-фруктозният сироп е по-малко здравословен от захарта

Тук можете да намерите изследвания или статии, сортирани по теми:

Благодаря за слушане! Бих се радвал да получа отзив в iTunes и бих искал да се абонирате за подкаста.