8 id; es re; във водата - Мари Клер

клер

Добавете към любимите на ISTOCK

Питейната вода е ресурс, който намалява от ден на ден. Тази невероятна течност е от съществено значение за нашето благополучие и за нашето здраве, но въпреки това част от нея има нежелани ефекти. Разединяваме истинското от фалшивото.

  • Водата от чешмата е безопасна

Вярно.

„Във Франция е напълно безопасно от бактериологична гледна точка“, казва д-р Laurence Plumey, лекар по диетология. Това е може би най-контролираният потребителски продукт. Всяка година се извършват 8 милиона анализа.

Тъй като честотата на проверките е пропорционална на броя на жителите, тя е априори по-добра в градовете, отколкото в провинцията, особено в селскостопанските региони, където торовете и пестицидите се изливат в изобилие.

Последните проучвания обаче откриват остатъци от лекарства в градската питейна вода (парацетамол, антидепресанти и др.). Следователно те се запазват в следи от количества. Няма краткосрочно въздействие върху здравето. Но в дългосрочен план ... никой не знае.

Невярно.

Противно на общоприетото схващане, пиенето на вода по време на хранене не ви прави по-дебел, отколкото пиенето между храненията ви отслабва. В противен случай зеленчуковата супа не би била препоръчителна за хора с наднормено тегло.

„Водата е калорично неутрална“, казва диетологът Терез Ферари. Напротив, той може да служи като средство за потискане на апетита. Поглъщането на голяма чаша вода непосредствено преди ядене причинява разтягане на стомаха, което ускорява чувството за ситост.

Американско проучване от Вирджинския технически университет ясно показа, че пиенето в началото на хранене улеснява наблюдението и ефективността на нискокалоричните диети.

Доброволците, участвали в експеримента, са загубили средно 5,4 килограма за дванадесет седмици, в сравнение с по-малко от 3,3 килограма за останалите.

  • Минерална вода и изворна вода, това е едно и също

Невярно.

Резултатът от алхимия между температурата и геологията на пресечените подпочви, всяка вода има уникален състав. Тази на изворната вода обаче е нестабилна, тъй като варира според сезоните и местата за вземане на проби.

Ето защо никой не може да претендира за конкретна полза за здравето. В естествените минерални води нивата на минерални соли и микроелементи са постоянни във времето и често доста високи.

Следователно техният маркетинг изисква становище от Медицинската академия.

  • Трябва да пиете литър и половина вода на ден

Вярно.