8 храни с висок гликемичен индекс, за които дори не бихте помислили да шокирате метаболизма си - Dieting Femina

гликемичен

Въпреки че съдържа много ценни минерали, гликемичният индекс на меда е почти същият като този на захарта.

Захаросаните сокове също са истински шок за вашия метаболизъм.

Спортните напитки съдържат голямо количество енергия, така че бързо повишават нивата на кръвната захар, която след това спада също толкова бързо.

Плодовете също не са невинни: фурмите имат толкова високо съдържание на захар, че попадат в опасно високата ГИ категория.