8 храни, които ще направят влагалището ви добро
Знаехме кои храни трябва да ядем, за да имаме красива кожа, красиви нокти и блестяща коса. Сега ще трябва да разчитате на онези, които са полезни за вагината ви. Тъй като облекчават коремните спазми, помагат в борбата с бактериалните инфекции или облекчават вагиналната сухота, това са храните, които трябва да сложите в чинията си.
Обикновени кисели млека
Освен съдържанието на калций и протеини, киселите млека - особено обикновените - са пробиотици, което означава, че съдържат мая и бактерии. Сред тях са бактериите, наречени Lactobacillus acidophilus, които помагат да поддържате вагината си на добро ниво на pH. Следователно те помагат за намаляване на инфекциите като инфекция с дрожди.
Други пробиотични храни, като кимчи (корейско ферментирало зеле), кисело зеле и кефир (ферментирала напитка, подобна на киселото мляко), също могат да помогнат на вагината ви да поддържа здравословен баланс на pH.
Концентриран сок от червена боровинка
Сок от червена боровинка
Въпреки че ползите от сок от червена боровинка за ограничаване и особено лечение на инфекции на пикочните пътища са малко надценени, пиенето на концентрирана (и следователно по-сладка) версия от него със сигурност няма да ви навреди. Напротив: „В концентрирания сок от червена боровинка има определена съставка, която прави пикочния мехур хлъзгав (и следователно по-устойчив) към E.coli, бактерията, която е свързана с най-често срещания тип инфекция на пикочните пътища“, обяснява HelloGiggles Dr. Alyssa Dweck, базираната в Ню Йорк гинеколог и автор на The Complete A to Z for your V.
Ядки
Подобно на други ядки (бадеми, лешници.), Ядките са богати на естествени масла и витамин Е, които предотвратяват вагиналната сухота. Тези, които страдат от него редовно, не трябва да се колебаят да го консумират, особено по време на предменструалния си синдром и след менструация.