8 храни, които са чудесни за панкреаса
Панкреасът, орган, който има голямо влияние върху храносмилателната ни система, не само помага за регулиране и неутрализиране на киселинната храна, която нашите стомаси получават, но ензимите, които тя отделя, също помагат за храносмилането на въглехидрати, протеини и мазнини. Здравият панкреас изисква регулирана консумация на захар и по-добро усвояване на храната.
В Приятелски, днес подбрахме за вас някои храни, които ще донесат най-голяма полза за вашия панкреас !
1. Куркума
Куркумата е естествено противовъзпалително средство, което помага за намаляване на болката, причинена от усещането за парене в панкреаса. Той също така помага да се стимулира производството на инсулин, който регулира нивата на кръвната захар и предотвратява диабета.
2. Чесън
Може би сте чували хората да съветват да ядете чесън и мед на гладно. Чесънът е естествен антибиотик и чрез комбинирането му с различни видове храни ефектът му се умножава. Може да се смесва с лук, сминдух и др. Тези комбинации подобряват имунната ви система, като възстановяват тъканите на различни вътрешни органи, включително панкреаса.
3. Спанак
Спанакът осигурява основните нужди на вашия панкреас. Те имат желязо, което помага да се предотврати възпалението. Комбинирайте ги с лук, за да направите салата, или ги задушете в тиган с чесън, за да засилите хранителния им ефект. Освен това спанакът е богат на MGDG (моногалактозилдиацилглицерол), което намалява шансовете за получаване на рак на панкреаса.