8 фитнес тенденции, които ще доминират в тренировките през 2018 г.
Написано от Дани
В света на фитнеса не липсват иновации и 2018 г. няма да бъде изключение. Ако сте любопитни да видите какво ни подготвя новата година по отношение на тренировките, ето най-готините фитнес тенденции от 2018г, очаквани от специалисти.
Ако не сте нов в света на фитнеса, тогава знаете, че тип тренировки HIIT (Обучение за интервал с висока интензивност) всъщност не са нещо ново. Скорошно проучване обаче показва, че напоследък популярността на този тип тренировки се е увеличила изненадващо много и специалистите започват да го препоръчват все по-често на хора, които искат да отслабнат и да увеличат мускулната маса едновременно.
Ако искате да научите повече за тази фитнес тенденция от 2018 г., ето повече информация за HIIT.
Групово обучение
Груповото обучение, известно още като групово обучение, вече е доста популярно, но не е сред тях фитнес тенденции от предходната година. Проучванията обаче показват, че все повече хора използват този тип обучение в полза на индивидуалните. Групово обучение се определя като вид тренировка, в която участват най-малко 5 души, водени от инструктор. Проектиран по такъв начин, че да мотивира и покрие всички степени на трудност, груповото обучение е обявено за много популярно през 2018 година.
Фитнес експерти, които правят тренировките истинска наука
2018 г. няма да пропусне фитнес новини, и тази година те ще имат истинска революция в личните тренировки при най-високите стандарти. Може да изглежда като мода, но ние говорим за аспект, който е много важен. Знаете какви сертификационни инструктори и треньори имат, които ви казват какво и как да правите от гледна точка на фитнес?
В световен мащаб общността на FIT иска да бъде ръководена от хора, които наистина са експерти в тази област. Ето защо фитнес залите са много по-внимателни, когато подбират своя персонал. Тези, които искат да станат инструктори или обучители на персонал, се нуждаят от сертифициране, образование в областта и опит.
Фитнес програми за възрастни
Що се отнася до света на FIT и предлаганото от него предложение, възрастните хора са доста пренебрегнати. Фитнес клубовете, които предлагат класове или обучение за възрастни хора, са доста малко не само в Румъния, но и в цяла Европа.