8 добри причини да се грижите за вашата микробиота
Докато балансът между различните компоненти на микробиотата се поддържа, тялото е априори в добро здраве, но ако е нарушено, това е вратата, отворена за много заболявания.
Микробиотата играе основна роля в механизмите на имунната защита, по-специално чрез тънките черва, един от основните органи, способен да произвежда антитела. Колкото по-богат е на различни микроби, толкова повече се развива имунната система. По този начин микробиотата защитава храносмилателната ни система, но и целия ни организъм.
В случай на дисбиоза, т.е. промяна на симбиозата между нас и нашата микробиота, броят на бактериите намалява в разнообразие и количество. „Около 3-годишна възраст микробиотата е най-богата с около 250 до 300 различни вида бактерии или 600 000 гена“
Участва в стомашно-чревни заболявания
Подуването на корема, диарията, коремната болка и запек често са свързани с дисбаланс на чревната микробиота и по-специално с намаляването на някои щамове бактерии. Това изчерпване е придружено от хронично възпалително състояние,
Регулира апетита ни
Тялото реагира на приема на храна в зависимост от състава на микробиотата. Някои от бактериите, които го обитават, и молекулите (протеините), които те произвеждат, допринасят за увеличаване на теглото, докато други причиняват загуба на тегло. Enterobacteriaceae, например, са единствените бактерии, които произвеждат протеин (ClpB), който сам действа като хормон на ситостта. При затлъстели мишки причинява незабавни промени в поведението на хранене, като намалява приема на храна. Той също така присъства в по-голямо количество при анорексични гризачи и напротив, много малко присъства при затлъстели.
Оттогава тези резултати са транспонирани при хората и са довели до хранителна добавка, препоръчана за регулиране на апетита му. Анализът на микробиотата на хора с анорексия разкрива по-висок процент на бактерии E.coli и дефицит на бактерии, като Clostridium.,
Това влияе на нашето настроение и емоции
Микробиотата оказва влияние и върху нервната система, тъй като червата постоянно комуникира с мозъка и обратно. Проучване показа, че реакциите на тъжни, негативни и трагични образи са свързани със скоростта на Prevotella в микробиотата.