8 чудесни храни за стомашни язви
Всеки трябва сам да разбере кои храни са полезни за него, но този списък може да бъде много полезен.
Язвата на стомаха е дълбока рана в лигавицата на стомаха, която може да причини дискомфортни симптоми, което от своя страна има отрицателно въздействие върху качеството на живот. Затова препоръчваме различни Храни за язва на стомаха, които са ефективни и които лесно можете да включите в диетата си.
Бактериите често водят до язва на стомаха, но има и други фактори, които също играят важна роля. Те включват лоши навици (алкохол, тютюн), някои лекарства, стрес и негативни емоции, наред с други.
След това разберете кои храни могат да помогнат срещу язва на стомаха.
8 храни за стомашни язви
1. Ананас
Ананасът е богат на ензими, които подпомагат храносмилането на храни, богати на протеини.
освен това Този вкусен плод се характеризира със своите противовъзпалителни свойства. Те помагат за профилактика и лечение на стомашни язви.
Яжте прясна филия ананас преди или след хранене или използвайте пресните плодове за сокове или смутита.
2. Зелеви листа
Зелевите листа имат основообразуващ ефект и следователно са полезни при язва на стомаха.
Можете да мариновате зелето с масло, оцет и сол и да го ядете сурово, или да го използвате в сокове или смутита. Има и много вкусни рецепти с варено зеле.
Ако имате слабо функционираща щитовидна жлеза, обаче, трябва да консумирате зеле само умерено.
3. Червени чушки
Червените чушки стимулират апетита и стимулират производството на храносмилателни сокове.
Можете да ядете червени чушки сурови в сокове, салати или като гарнитура. Те също са вкусни варени или на скара!
4. Картофи
Картофите са отлични антиациди! Те могат да бъдат приготвени по много начини, но ако имате язва на стомаха или киселини, се препоръчва сок от суров картоф, който има алкален ефект. Пийте сок от суров картоф на закуска в продължение на 9 дни.
съставки
- ½ чаша картофен сок. Сокът трябва да идва от картоф, който е добре измит, обелен и без издънки.
- 1 супена лъжица необработен зехтин
Изпийте тази смес поне половин час преди закуска.
5. Моркови
Морковите също имат алкален ефект и са полезни за стомаха. Ако пиете суров сок от моркови, това е от полза за стомашната ви лигавица. Препоръчваме ви да направите домашен сок от моркови и ябълки, който можете да пиете половин час преди да ядете, за да предотвратите киселини.
6. Ябълки
Ябълките са вкусни и много здравословни. Можете да го използвате за регулиране на храносмилането, облекчаване на стомашни язви и също така за лечение на киселини, болка, запек или диария.
Този местен плод съдържа важни Фибри, бета каротин и витамин С., които са в полза на стомашната лигавица.
7. Алое вера
Алое вера е за неговото лечение, Известно е, че има антиоксидантни, антибактериални и противовъзпалителни свойства. Това растение е много полезно и при язва на стомаха:
- Това може да потисне размножаването на бактерията Helicobacter pylori, патоген, който често води до стомашни язви.
- Алое вера действа и срещу възпаление, което също е много полезно.
- Алоето съдържа също антрахинони, които са полезни за стомашната лигавица.
8. Солена вода
Можете да си купите морска вода в супермаркета или магазина за здравословни храни, която ви осигурява минерали и микроелементи. Тази вода има алкален ефект и предотвратява различни здравословни проблеми.
Други съвети
В допълнение към горните храни за стомашни язви можете да следвате и тези съвети:
- Яжте прости ястия само с няколко съставки.
- Дъвчете добре и яжте бавно.
- Пия вода докато ядете. Пийте повече за закуска, обяд и вечеря.
- Избягвайте тютюна и алкохола.
- Борба със стреса с естествени лекарства и терапии за релаксация, като масаж, йога, тай чи и др.
- Избягвайте пържени и силно преработени храни, бели захари и пикантни или стимулиращи вещества, като кафе, безалкохолни напитки, червен пипер, канела, карамфил, джинджифил и др.