8 БЪРЗИ ФАКТИ - ТРЕВОГА, ДЕПРЕСИЯ, ПСИХОЛОГИЧНИ НАРУШЕНИЯ В СПОРТА

1. Депресията може да има следните отрицателни ефекти върху тялото:

-главоболие/мигрена
-умора
-генерализирана хронична болка
-повишен риск от сърдечно-съдови заболявания
-диария/запек
-гадене
-качване на тегло
-намалено/загубено либидо
-възпаление

2.Тревожността може да има следните отрицателни ефекти върху тялото:
-повишаване на кръвното налягане
-силна умора
-диария
-виене на свят
-в екстремни случаи може да доведе до пристъпи на паника, които имат повече от 2000 симптоми

3. Изследвания на психичното здраве на елитни спортисти в Обединеното кралство са докладвали a 47,8% за тревожност/депресия и 26,8% за признаци на емоционален дистрес. Изследвания върху психичното здраве на австралийските спортисти са документирали това 46,4% от оценените спортисти имат симптоми на поне едно от психичните разстройства.

4. Други епидемиологични проучвания върху психичното здраве на елитни спортисти са установили, че 22,8% показват симптоми на хранителни разстройства, 16,5% показват общо психично разстройство, 14,7% показват признаци на социална тревожност и 7,1% от спортисти показват признаци на генерализирано тревожно разстройство.

5. Що се отнася до пола на спортистите; 21% от мъжете и 28% от жените докладвани симптоми на депресия и 31% от мъжете и 48% от женските спортисти докладвани симптоми на тревожност

6. Претренираността, нараняванията и ниското съдържание на мазнини са основните причини за физическата природа, които водят до психични разстройства в спорта.

7. Претренираността се отнася до натоварването на нервната система, а не до физическо изтощение и симптомите са:
-намалена производителност
-увеличете възприеманото усилие по време на тренировка (тежестите изглеждат по-тежки)
-прекомерна умора
-възбуда и лошо настроение
-безсъние или неспокоен сън
-загуба на апетит

8. Натискът в социалните мрежи е най-вредният психологически фактор в спорта, нереалистични и измислени физически и образни стандарти (повечето изображения, които се редактират до съвършенство) напълно водят до липса на контакт с реалността и принуждават спортиста да злоупотребява на всички нива от забранени вещества до неприспособен начин на живот, за да се доближи до идеалите, изобразени в медиите.

Адаптогени се използват в билколечението за предполагаема стабилизация на психологическите процеси и за насърчаване на хомеостазата (свойство на живите организми да поддържат своите физиологични константи в различни условия на околната среда)
Въпреки че повечето проучвания на адаптогени са били проведени в Съветския съюз, Корея и Китай преди 80-те години и са били частично отхвърлени поради различни методологически недостатъци.
На практика и от собствения си опит мога да кажа, че някои добавки от този вид (ASHWAGANDHA, GABA, CBD OIL) действат и облекчават някои психични разстройства, като тревожност и изтощение на нервната система.

Помоли за помощ ! Психиатричните разстройства не трябва да се пренебрегват, те са лечими и лечими и най-пренебрегваният, но и единственият непоправим ефект е САМОУБИЙСТВО .

От Aurelian T. Coroiu

Код 20% отстъпка Vitabolic продукти: ATC-VTB