7-те най-нови ястия преди да се запознаят добре; годни
Всеки иска да изглежда страхотно преди среща, особено когато става въпрос за първата им среща. Мнозина дори се обаждат на приятелите си, за да проверят дали косата, гримът или роклята им са достатъчно добри.
Това е, когато често нездравословните закуски излизат на преден план. Изберете какво ядете, тъй като целта е да стесните стомаха си, но все пак да имате енергия и не боли да спрете безпокойството.
1. Черен шоколад
Редовната консумация на тъмен шоколад намалява нивата на хормона на стреса, наречен кортизол, и аминокиселината, предизвикваща безпокойство, наречена катехоламин. Вместо това увеличава броя на серотонините в мозъка ви, които са отговорни за щастието. Кристин Къркпатрик, специалист по йога и здраве в клиниката в Кливланд, казва, че ще се чувствате спокойни и доволни, ако ядете шоколадова торта с поне 70% какао. Внимание! 1 ред от 170 калории от шоколадово блокче, задоволете се с няколко кубчета!
2. Кокосова вода
Ако сте леко дехидратирани или след дълъг работен ден, нивата на енергията ви могат да спаднат, докато вашият рицар чака и иска да се покаже в добра форма. В този случай може да помогне кокосовата вода, която благодарение на своите електролити възстановява състоянието на тялото ви за секунди. Той е задължителен в борбата за плосък корем!
3. Хумус и целина