7-те най-големи проблема за културистите
Трудности, които само плетачите могат да разберат
Бодибилдингът е не само игра и приказка, но идва и с много отречения. Сега се опитахме да съберем проблемите, които, макар и забавни в описание, могат да предизвикат много досада в действителност. Нека да видим кои са 7-те проблема, с които тестомесите трябва да се сблъскват ежедневно.
Непрекъснат лов на храна
Всеки, който вече спортува, ще изтръска малкия пръст колко грама въглехидрати и протеини са му необходими за килограм телесно тегло. Ето защо не можете да ядете нищо по всяко време. Трябва да продължите с чанти, пълни с бъчви с храна, и да ядете студени пилешки гърди изпод масата на работното място, от чантата си в автобуса и в киното.:) Освен това те винаги ме облизват, защото звъниш с надутия код на торбата с ориз дори по време на снимките на приятели ...
Това често поставя печат и върху социалния живот, защото вашата жена може да не е доволна, че когато ви готви цял следобед, докато се върнете от стаята, ще си прекарате добре ... и това е, което казвате, „Извинявай, скъпа, измамливият ден ще бъде само в събота.".
Постоянно преброяване на калории
Свързано е с храненето, но дори се държи като самостоятелна точка: изчисляване на непрекъснат калориен баланс. Не става въпрос само за поддържане на правилния прием на храна и следователно за намаляване на съдържанието на калории (и евентуално гликемичния индекс) на всичко, но и за това как се променя при други ежедневни движения, особено ако се занимавате с физическа работа.
Ние лично познаваме някой, който при поглаждане постоянно кара колоездене, пешеходен туризъм, играе футбол, за да прави колкото се може повече аеробни упражнения, но когато претегляме, той също би отишъл до тоалетната с кола, за да не изгори 3 kcal повече калории, отколкото би било оправдано.