7-те най-глупави грешки при отслабване
Днес ще се впуснем заедно в несъвършенството и скоро ще разберете кои 7 най-глупави грешки правят почти всички хора с наднормено тегло Отслабнете направете.
Нека да разгледаме първата от 7-те най-глупави грешки, които хората правят, докато отслабват
Грешка # 1:
Вие сте на диета и мислите, че това ще ви помогне да отслабнете!
Знаете ли: Почти всеки ден изпитвам, когато работя с моите клиенти, че с малки изключения всички хора, които идват при мен, са наоколо отслабнете с хипноза, преди това сте опитвали безброй диети.
Успехът на диетата често е доста голям, но само докато се придържаме към тази диета.
С всяка диета казваме на тялото си:
Трябва да се направи без. Принуждаваме тялото да пести калории. В резултат на това метаболизмът протича обратно и всеки грам излишна мазнина веднага се съхранява в тялото ви, обикновено на местата, където дори не го искате. Освен това усещането за ситост изчезва рано или късно.
Много често хората са постоянно гладни, докато са на диета и това увеличава апетита им към мазни и сладки храни.
Може би вече сте го изпитали сами, когато след няколко седмици, през които сте се придържали към диетичния си план много последователно и с дисциплина, изведнъж се появява този неописуемо мощен глад за сладко или мазнина и вие просто вече не можете да се борите с него.
Това е моментът, в който тялото ви казва:
Вече не се прави без и подсъзнанието ви ще докладва на глас и ще ви напомня за всички вкусни неща, които преди сте обичали да ядете толкова много.
В момента, в който прекратите диетата си и се върнете към „нормално“, тялото ви получава точно това, без което трябва да се занимава дълго време.
Резултатът е: Вашето тяло незабавно съхранява всичко, което получава и за много кратко време всички упорито изгладнели килограми се връщат към него и обикновено с няколко килограма повече.
Това се нарича йо-йо ефект!
Много често хората, които ядат твърде много или твърде малко в дългосрочен план, вече не могат да правят разлика между апетит и глад.
И вече сме заседнали в този дяволски диетичен капан.
Единственият изход от този диетичен капан е да препрограмирате подсъзнанието си с него хипноза, така че да ви е лесно да преминете за постоянно към здравословна диета с ниско съдържание на мазнини, която ви позволява наистина да се храните.
Грешка # 2:
Втората глупава грешка, която толкова много правят, е пропускане на хранене и гладуване, само за да се спестят калории.
Точно обратният е случаят, защото времето между вечерята предишния ден и обяда на следващия ден е твърде дълго.
Това буквално означава глад за тялото. Той влиза в манджата и съхранява всяко хранене като железен резерв в мастната клетка.
Освен това в повечето случаи гладът е толкова голям, в резултат на което ядем много повече, много по-бързо и много по-прибързано от обикновено.
Също така е много важно да знаем, че нашият метаболизъм се нуждае от много протеини за добро изгаряне на мазнини, така че би било наистина полезно да започнем деня с добра закуска, може би с няколко яйца, кварк или кисело мляко. Това е единственият начин да започнете да изгаряте мазнини сутрин.
Между другото: С помощта на хипноза програмирате подсъзнанието си към храните, които са здравословни за вас и ви помагат да стопите килограмите си, вече нямате никакво желание за сладки и мазни храни и че вече сте сити и доволни след малки порции.
Грешка # 3:
Нека стигнем до третата от най-глупавите грешки при отслабването
Толкова много хора все още вярват, че ежедневното претегляне е задължително.
"Ако аз намаляване, трябва ли да проверявам редовно теглото си ”. Чувам това от почти всички в моята практика.
Да! Това има смисъл! Единственият въпрос, който възниква е: редовно ли означава ежедневно по едно и също време? не мисля така.
Дълги години беше нещо разбираемо за мен да контролирам теглото си всеки ден.
Първата ми работа всяка сутрин беше ставането, ходенето до тоалетната и качването на кантара!
Все още помня безброй моменти, когато везните, например, 300 грама повече от предния ден, въпреки че със сигурност знаех, че не може да има нито една причина за това. Денят ми често беше объркан и настроението в мазето. Претеглянето всеки ден причинява ненужен стрес.
Нито един ден не е като другия. Понякога пием малко повече или късно вечерта, понякога по-малко. Нашето храносмилане също не е еднакво всеки ден, така че незначителните колебания в теглото са напълно нормални. Важното е крайната цел.
Така че е напълно безсмислено да се претегляте всеки ден и да рискувате да изживеете деня разочарован и депресиран поради краткосрочно съхранение и след това да изпаднете обратно в стари модели от чисто разочарование.
Лично аз мисля, че има смисъл да се претегляте веднъж седмично, винаги в един и същи ден.
Представете си какво би било, ако можете да използвате хипноза Бихте могли да изживеете ежедневието си напълно лесно и без усилие, без желание, безпокойство и гузна съвест, защото знаете, че вашата диета е просто идеална и знаете точно какво да правите при спешни случаи, за да елиминирате диверсантите. Тогава бихте могли да изгоните везните си от банята си завинаги.
Грешка # 4:
Четвърта наистина глупава грешка е да продължавате без храна, само защото смятате, че това ще попречи на диетичния ви план и ще ви напълнее.
Познавате ли хора, които се напълняват само като ги гледат или вие самите сте един от тях?
Ако погледнете чуждите чинии, пълни със завист, вие сте доволни само от най-важното, защото смятате, че трябва да правите без постоянно, за да поддържате или намалявате теглото си?
Тогава тялото ви винаги изпада в дефицит. Резултатът е: Той съхранява всяко малко храна, която получава от вас, директно в мастната клетка.
Постоянното избягване на това, което наистина бихте искали да ядете в този момент, причинява точно обратното, а именно Качване на тегло вместо приемане.
Само мисълта, че можете да ядете каквото искате и да знаете, че това няма да ви напълнее със сигурност ще ви накара да имате наистина добри чувства. Тук има и вълшебна дума, а именно хипноза.
Грешка # 5:
И вече стигнахме до петата точка на най-глупавите грешки, хранене по график.
Всичко има време!
Научихме това доста рано и може би семейството ви също имаше фиксирани часове на хранене. Хората ядат, когато храната е на масата и какво има в чинията.
Имаше - поне такъв беше случаят с мен - не беше попитано дали сте гладни или не. Такива ритуали с удоволствие се пренасят в по-нататъшния живот и продължават.
Дори в професионалния живот фиксираните кафе и обедни почивки са нещо разбираемо. Рядко има възможност да се вземе решение.
Открих, че едва ли някой мисли сериозно за това кога и дали наистина е физически гладен в този момент. В повечето случаи ядем, когато има време.
По този начин ние лишаваме тялото си от възможността да ни изпрати ясно послание и да се сигнализираме:
Сега тялото ми се нуждае от храна! Сега съм гладен!
Отдавна е доказано, че повечето слаби хора приемат за даденост, че ядат само когато са наистина гладни, ядат каквото им се яде и спират да ядат, когато са сити.
Тъй като вашето подсъзнание може да бъде програмирано на малки порции чрез хипноза и се научите ясно да правите разлика между физическия и емоционалния глад, бързо ще разпознаете кога сте наистина гладни и вече няма да се тревожите за тази наистина глупава грешка в бъдеще в Отслабнете направете.
Грешка # 6:
Нека разгледаме шестата от най-глупавите грешки. Липсата на сън - грешка, която често остава напълно незабелязана и последиците от която са наистина значителни за нашето тяло.
Липсата на сън оказва негативно влияние върху фигурата и засяга тялото ни повече, отколкото смятаме за възможно.
Отдавна е научно доказано, че хората, които спят по-малко от 6 часа на нощ, тежат повече от късно стоящите. Въпреки че са много по-активни през деня.
Установено е, че късите траверси консумират до 1000 повече калории на ден от късните траверси. Въпреки това, това няма положителен ефект върху теглото им.
Тези, които не са спали достатъчно през нощта, се чувстват по-гладни през деня и ядат повече или по-често. Но ако сте преуморени, копнеете за нощта през деня и често се чувствате вяли и мудни.
Освен това, за да се увеличи консумацията на енергия, се изгаря по-малко енергия, отколкото в нормалните дни. Започва порочен кръг.
Факт е: сънят влияе на енергийния метаболизъм.
Проучванията са установили, че субектите, които спят 4 часа през нощта, за разлика от субектите, които спят 10 часа, предпочитат много по-сладки и солени храни с високо съдържание на въглехидрати и са около 24% по-гладни.
Ако и вие имате проблеми със заспиването или задържането на сън, можете да се присъедините по всяко време Помощ от хипноза намерете абсолютен мир и спокойствие. Можете да бъдете сигурни в спокоен сън и по този начин се полага основата за добър метаболизъм по време на сън.
Грешка # 7:
Знаете ли, че стресът ви дебелее? Това е последната от седемте ни най-глупави грешки, които толкова много хора правят напълно несъзнателно.
Всички знаят, че стресът вреди на тялото ни.
Стресът също така нарушава хормоните в тялото ни. Едно от последствията от това е, че нивата на хормоните на ситост лептин и грелин в тялото ни спадат, което от своя страна води до глад след храна.
Хората под постоянен стрес спят по-зле и често са по-забързани и дезорганизирани в ежедневието. Те трябва да бъдат много по-активни от нормалното, за да изпълнят предстоящите си задачи.
Има едно нещо, което чувам много често в практиката си, когато става въпрос за отслабване и промяна на диетата ми: Имам твърде много стрес и нямам време да готвя.
Със сигурност много решаващ аспект и разбираем за всички, че диетата с бърза храна прави своето, поради стрес и липса на време и причинява затлъстяване.
хипноза е мощен и много ефективен инструмент не само за препрограмиране на вашето подсъзнание, но и за освобождаване на стрес фактори от тялото ви и за осигуряване на здравословен и добър сън.
Вече знаете 7-те най-глупави грешки, за да станете тънки и научихте, че това е чудесен начин да бъдете ефективни и дългосрочни отслабнете с хипноза.
Оставете отговор Отмяна на отговор
Активирайте самолечителните сили
Най-важната предпоставка за свободното развитие на способностите за самолечение е вярата, че сте здрави.
Който мисли позитивно и приповдигнато, активира и мобилизира вътрешните си самолечебни сили, за да могат да се развият.
Забележка: Няма да има доставка на CD, ще получите MP3 файл за изтегляне.
Спи без нарушение на съня
Здравословният сън е една от най-важните основни човешки потребности. Много хора обаче страдат от проблеми със заспиването и задържането на съня.
С помощта на този компактдиск намерете пътя си към вътрешен мир и спокоен сън по нежен начин.
Забележка: Няма да има доставка на CD, ще получите MP3 файл за изтегляне.
Гледайте БЕЗПЛАТНИЯ Webinar Masters сега!
„Как ти харесва живота ти през следващия 365 дни наоколо над 259% подобрете и постигнете неща, които сега бихте сметнали за невъзможни! "
12 регулиращи винта за веднага повече щастие, успех и реализация във всички области на живота!