7-те най-чести причини за излишните газове - стъпка към здравето
Проблемите с газовете или метеоризмът са един от най-честите и неизбежни симптоми в живота на всички хора.
Те се причиняват от определени бактерии, които колонизират червата, които могат да бъдат стимулирани от вътрешни проблеми или реакции на външни агенти.
Макар да не са сериозен здравословен проблем, понякога те се повтарят толкова много, че се превръщат в неудобна тема за тези, които страдат от тях.
Освен това, въпреки че повечето могат да се скрият, мнозинството се натрупват и са склонни да причиняват неприятни миризми, които в крайна сметка създават социален стрес.
Следователно е от съществено значение да се знае какви са техните причини и кои навици трябва да се подобрят, за да се намали тяхното повторение.
1. Дисбалансът в бактериалната флора е отговорен за газовете
Излишъкът от газове в стомаха може да бъде резултат от бактериален дисбаланс на флората, който защитава червата.
Тази ситуация е често срещана, след като страда от храносмилателно заболяване, като например гастроентерит или инфекция.
Тъй като рН на стомаха има тенденция да страда от внезапна промяна, производството на газове се увеличава и някои бактерии по-лесно се размножават.
- В тези случаи е показано увеличаване на консумацията на пробиотични и пребиотични храни. Идеален за повторно заселване на здрави бактерии.
2. Ферментация на храната в червата
Някои бактерии, присъстващи в храносмилателния тракт, са отговорни за ферментацията на определени храни, за да улеснят тяхното разлагане в процеса на храносмилането.
Въпреки че това обикновено е дейност, която се случва в дебелото черво, понякога бактериите преминават в тънките черва и причиняват ранна ферментация.
Най-тревожното е, че те могат да предизвикат възпаление, болка и други симптоми, които влияят върху качеството на живот.
3. Яжте твърде бързо
Хората, които приключват обяда си за минути, или поради липса на време, или поради някакво друго разсейване, са склонни да страдат от непрекъснати епизоди на стомашни газове.
Това се дължи и на факта, че те поглъщат големи количества въздух по време на хранене. Това увеличава присъствието на газове в червата и следователно по-късно оригване и метеоризъм.