7-те колбаса с най-ниско съдържание на мазнини • Koch Mit
Добра новина за всички, които искат да отслабнат и обичат да ядат наденица: Има някои сортове с ниско съдържание на мазнини, които са напълно съвместими с диета. Ще ви кажем какво са тук.
Колбасът не е точно известен като здрав: той трябва да съдържа твърде много сол, мазнини и фосфор. Но не всички колбаси са еднакви. Някои сортове са с по-ниско съдържание на мазнини, по-малко сол и по-естествени от други. Ще ви покажем кои сортове можете да ядете от време на време без чувство на съвест.
Мортадела от домашни птици (10 g мазнина на 100 g)
Mortadella в оригиналната си форма със свинско не е точно лек. Във версията за домашни птици, от друга страна, тя също може да бъде от време на време в менюто по време на диета, тъй като само с 10 g мазнина на сто грама не е най-нискомаслената наденица, но и не е тежка.
Солено телешко месо (6 g мазнина на 100 g)
Соленото говеждо месо се суши и говеждо месо от кайма, което се приготвя в собствен сок и след това обикновено се продава в кутии. Може да се яде студено на хляб или топло, например със зеле, или като ястие за закуска с бъркани яйца. С около 6 грама мазнини на 100 грама, говеждото месо е напълно съвместимо с диета.
Варена шунка (раменна шунка) (3,7 g мазнина на 100 g)
Готвената шунка също е истинско леко сред видовете колбаси, с около 3,7 грама мазнини на 100 грама в шунката. Можете да разпознаете добрата варена шунка по факта, че тя има суха консистенция и слой мазнина по външния ръб.
Шунка с ядки (3 g мазнина на 100 g)
Ореховата шунка се прави от пушено месо от прасета. Това е парче с много ниско съдържание на мазнини, поради което шунката има само около 3 грама мазнини на 100 грама. Съдържанието на сол в шунката обаче е относително високо, така че не трябва да ядете много, за да избегнете стреса на бъбреците.
Пуешка шунка (3 g мазнина на 100 g)
Турската шунка също е особено нискомаслена разновидност и поради това е чудесна за диети. Месото от птиче месо осигурява здравословни протеини със средно само около 3 грама мазнини на сто грама и следователно може да се окаже по-често на хляб.
Aspic наденица (3 g мазнина на 100 g)
Месото в аспик обикновено се състои от пиле или пуйка. Съдържанието на мазнини варира в зависимост от това кое месо се използва. Средно, обаче, аспик колбас съдържа около 3 грама мазнини на 100 грама. И затова определено е подходящ за диета.
Телешка шунка (2,5 g мазнина на 100 g)
Телешката шунка е абсолютен победител сред колбасите с ниско съдържание на мазнини и следователно е подходяща и за отслабване. Процесът на пушене обаче може да доведе до канцерогенни вещества, поради което и тук важи следното: Консумирайте само умерено. Ако обичате да ядете шунка, трябва да сте сигурни, че получавате достатъчно витамин С под формата на плодове или зеленчуци, тъй като това може да предотврати превръщането на съдържащия се в шунката нитрат в канцерогенни нитрозамини.