7-те аюрведични рецепти за пролетни лечебни лечения, независимо дали трябва да се яде или не да се яде Bhakti Kutir
Класически в Аюрведа няма диети, но има детоксикация. Освен Ведите, детоксикацията е най-добрият период за пролетта и есента.
Основното нещо, което трябва да знаете за Аюрведа е, че тя предпочита да оперира с по-меки методи и че работи невероятно. В края на краищата, това, което не работи, е невъзможността да оцелеят хилядолетия. Но за пролетния и есенния пост напр. не само Аюрведа говори, но и други духовни култури, помислете за Великденския пост в нашите културни кръгове.
За да опознаете едно от най-често срещаните заблуди възможно най-бързо, не яденето не е добра детоксикация. В Аюрведа, както мнозина от вас знаят, има 3 основни фигури, едната от които изобщо не се препоръчва за пълно гладуване (Vats), а друга се препоръчва да внимавате да не ядете, защото понякога стават агресивни и непоносими (Pittas ), и така те си причиняват повече психическа вреда психически с пълен пост, отколкото полза физически. Пълното ядене е полезно само за строителите на Kapha.
Ако все пак някой настоява за пълен пост в Аюрведа, препоръчайте го най-много веднъж годишно.
Не яденето обикновено изглежда добре на кантара, защото отслабваме от мускулите си много по-рано, отколкото от излишъка и мускулите са много по-тежка тъкан от мазнините. От друга страна, негодни за консумация загуба на тегло може напълно да дезинтегрира метаболизма ни.
Според Аюрведа идеалното би било да се яде 1 час след събуждане и след това на всеки 3 часа до залез слънце. Проблемът с рядкото хранене е, че тялото ни първо натрупва мазнини при всяко хранене, тъй като свиква рядко да получава храна и да започва да я съхранява. Прекъсващото гладуване също работи, така че през 8-10 часа, когато можете да ядете, често ядете и малко!
Голямото предимство на честото хранене е, че тялото ни натрупва първо ценни витамини и микроелементи и не го съхранява, защото тялото ни няма нужда от него. Да не говорим, че често яденето също е чудесно за контролиране на апетита ви, защото поддържа нивата на кръвната Ви захар стабилни и тогава нямате онези чувства „уау, но вълк гладен“, от спада на кръвната захар.
Така че първото е да се храните редовно, второто е правилното приемане на течности.
Възрастният човешки организъм губи 2,3 литра течност на ден, като се изпотява и изпразва в някаква друга форма. Така че минималният дневен прием е поне толкова течност. Ако не получим точното количество течност, тялото ни започва да съхранява съединителната тъкан, така че да има място за изпразване на дневното количество и тялото ни да съхранява изненадващо количество вода.