Хранене и здраве Малко вече е полезно! Зелено фламинго

малко

За някои храненето все още има лош имидж: здравословното хранене би се римувало с разочарование, дори жертва от страна на удоволствието.

В същото време популационните проучвания продължават да потвърждават важната връзка между диетата и болестите, които застрашават качеството ни на живот.

Преодолейте заблудите

Две страшилища често пречат на здравословното хранене: трябва да се лишите и то е сложно. Те могат лесно да бъдат заменени с някои по-атрактивни и по-полезни принципи:

• поддържането на забавление и повелителност е гаранцията за трайна промяна,

• добавете възможно най-много благоприятни храни (здравословни храни) и пазете останалите за моменти на релакс (храни за удоволствие),

• разнообразието в качеството съчетава предимствата и разрежда недостатъците,