7-дневна магическа диета
7-дневна магическа диета. Отървете се от нежеланите килограми и укрепете имунната си система!
Искате ли да се отървете от излишните килограми, а също така да укрепите имунната си система, така че да можете да устоите на бактериите и вирусите, които ни измъчват през целия този сезон? За жени като вас е създадена вълшебна 7-дневна диета!
Това ще стимулира тялото ви да произвежда всички антитела, от които се нуждаете, за да преминете есента с летящи цветове и ще ви помогне да свалите 5 килограма или дори повече само за една седмица. Ето какво трябва да ядете, за да постигнете такова представяне:
Ден 1 - плодове и отново плодове
През първия ден от магическата диета ви е позволено да ядете плодове, които искате, с изключение на банани. Ако имате няколко килограма, които да премахнете от уравнението, динята и пъпешът са най-добрите ви приятели през този ден, защото имат ниско съдържание на калории.
Ден 2 - много зеленчуци
Ако предния ден сте уморени от плодове, в това можете да ядете всеки зеленчук, който сърцето ви желае. Избягвайте обаче тези като грах, леща, боб или нахут, защото те са подути и имат много калории. Но можете да се отдадете на вкусен печен картоф, издърпан през масло.
Ден 3 - сезонни плодове и зеленчуци, наситени
На третия ден ще можете да ядете плодове и зеленчуци, но няма да имате право да ядете картофи. За щастие сезонната оферта включва много екстри от двете категории, така че ще можете да засадите вкусно и монотонно меню.
Ден 4 - банани и кисело мляко
На четвъртия ден ще изядете 6 банана и 6 здравословни чаши кисело мляко. Въпреки че бананите съдържат доста калории, в комбинация с млечни продукти те могат лесно да се усвоят. Изберете кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, ако искате да постигнете изключителни резултати, все още сте на диета.
Ден 5 - освобождаване на месо и домати
Ако сте пропуснали месните ястия през последните дни, на този ден ще се насладите на вкусно меню, което включва 6 домата и постно пилешко или пуешко. Можете да го приготвите на скара или на пара, можете да го сварите или да го приготвите във фурната, с много ароматни подправки. Петият ден от диетата е истински празник!
Ден 6 - вкусно месо и зеленчуци
В предпоследния ден от магическата диета пак ще можете да ядете постно пилешко или пуешко месо, което ще гарнирате с порция зеленчуци. Избягвайте картофите, ако не искате да развалите всичко и да поставите препятствия по пътя си.
Ден 7 - чудодейна супа
Последният ден от диетата има ролята да завърши успешно процеса на детоксикация и този на укрепване на имунитета. Ще приготвите супа от 3 големи лука, зеле, червен пипер, 5-6 стръка тенила, 2-3 пасирани домати и подправки. Всичко, което трябва да направите, е да нарежете лука и зелето на ситно и да ги смесите с пасираните домати и 5-6 чаши вода, така че зеленчуците да бъдат частично покрити. Оставете ги да врят 10 минути и добавете две кубчета концентрат от говежди бульон с лук; добавете чушките, разбъркайте ги и ги оставете на огъня, докато зеленчуците омекнат. Това ще бъде вкусна и засищаща супа и вашите удовлетворения от момента, в който се качите на кантара, след 7-дневна диета, ще бъдат безценни.!