7-дневна диета с кокосова вода

Кокосова диета за отслабване

Зеленият чай помага за отслабване, протеиновите прахове помагат за отслабване, кокосовата вода помага за отслабване. Комбинацията от тях е идеална за отслабване и тонизиране. Създайте протеинов шейк, който може да замести ежедневното хранене. Благодарение на приема на фибри и протеини, но и на ниското съдържание на въглехидрати и калории, този естествен шейк ви гарантира отслабване, ако го приемете за закуска или вместо обяд (можете да отидете с вас на работа за обяд). Холивудските звезди бяха тези, които обърнаха внимание на полезното въздействие на кокосовата вода, защото успяха да отслабнат благодарение на тази естествена съставка. Мадона, Гуинет Полтроу и Риана са само 3 от международните звезди, които споменаха кокосовата вода като част от ежедневната си диета и начин на живот.

диета

Как да приготвим кокосовия шейк за отслабване:

Смесете 330 мл кокосова вода с 200 мл предварително охладен зелен чай, 2 чаени лъжички тиквен протеин на прах или ленени семена. 100 мл кокосова вода има само 24 калории, зеленият чай има нула калории, а протеиновият прах около 70 калории за 20 грама (2 чаени лъжички с връх). Следователно този протеинов шейк има около 150 калории за 550 мл! Не е нужно да го пиете наведнъж, можете да го консумирате за няколко часа. Ако чувствате нужда от допълнително сладко, можете да изберете да добавите няколко капки естествен подсладител от листата на стевия (вижте тук опции за стевия с аромат на ябълки, касис или ягоди). Стевията има около 1 калория на чаша, така че вашата диета е безопасна. Този протеинов шейк не лишава тялото ви от основни хранителни вещества, тъй като кокосовата вода, протеиновият прах и зеленият чай са богати на основни хранителни вещества.

Списък за пазаруване за едноседмично лечение за отслабване с кокосова вода: 7 кокосова вода + 1 торбичка тиквен протеин на прах или ленени семена + 1 кутия зелен чай (в зависимост от предпочитанията + 1 естествен подсладител стевия). Вижте опциите за цените по-долу и изберете съставките според вашите вкусове и предпочитания!