77 Как Тина е успяла да поддържа теглото си в продължение на 11 години - блясък треньор
В днешния епизод на подкаст говоря с прекрасната Тина от @dietina.
Тина реши преди 11 години да развие нов начин на живот и да остави старите си хранителни навици след себе си веднъж завинаги.
Това решение доведе до загуба на тегло от 75 кг, но по-важното е, че резултатът е, че Тина поддържа теглото си в продължение на 11 години.
Наистина вдъхновяваща и мотивираща история.
В интервюто говорим за това как стана така, че Тина в един момент тежеше 75 кг твърде много. Както често се случва, семейството също изигра основна роля тук.
Ние също така говорим за това какъв е началният изстрел от новия й живот и как тя всъщност успя да приложи знанията си за храненето и спорта на практика в даден момент.
Ще научите защо забраните само влошават всичко и как можете да отслабнете с любимите си десерти.
Говорим и за психологическите фактори, които доста често ни пречат да намерим своя автентичен път.
Както винаги, надявам се да ви хареса да слушате.