75 килограма бекон далеч Прочетете как човекът от ХДС Тим Шмукал почти се е намалил наполовина

Осдорф - Той беше ТЕХНИКЪТ на областната политика на Алтона. Човекът от CDU Тим Шмукол тежи 170 килограма с ръст 1,85 метра. Това беше преди девет месеца.

бекон

Днес са 75 KILO BACON AWAY!

Някои хора са много щастливи, когато гладуват с пет килограма. Но 75 килограма? Как го направи Шмукол?

Flashback, 15 декември 2011 г. „Вече не се вписвах в сватбения си костюм“, казва 32-годишният мъж. "Тогава разбрах: беше достигната точката, в която трябваше да променя живота си."

Той се храни по-съзнателно, освобождава се от многото малки и големи закуски между храненията. Те дебнат зад всеки ъгъл, от бисквитки и канапета на срещи до гишето на McDrive по пътя към дома. Шмукал: "От определена тежест си мислите: Това вече няма значение."

Но яденето по-малко не е достатъчно. Така че на фитнес, тренировки за издръжливост, три пъти седмично. В началото все още са необходими известни усилия. Движението вече е забавно - като награда за целта от първия етап (130 килограма), депутатът от парламента на CDU на Altona купува велосипед през април. Шмукал: "Преди бях твърде тежък, за да карам колело."

Програмата за отслабване също е оставила ясни следи в гардероба му: "Напълно се преоблякох няколко пъти."

Нищо чудно: Вместо размер 68, той вече носи 54 и тежи само 95 вместо 170 килограма.

И сега? Шмукал: „Все още трябва да свалим десет килограма. Тогава щях да се режа точно наполовина. "