73-годишните трикове за красота на Cher са Диета и фитнес

Ходенето на по-високи токчета е предизвикателство само по себе си, така че дори да скачате на сцената с часове! Така е, дори когато гледате изпълненията на 73-годишната Шер, изглежда наистина лесно. Има причина за това. В предишно интервю за списание Hello той каза, че ходи да тренира пет пъти седмично, оформяйки тялото си с помощта на личен треньор. „Треньорът ми също е много решителен. Саждите не трябва да бъдат оправдание по време на тренировка “, каза той Cher, след това добави, че мисли, защото гледам хората с лупа, така че трябва да работи два пъти повече от другите. Между другото, Шер държи дъската за 3 × 5 минути в час по време на тренировки.

красота

2/7/17 Лас Вегас, НВ 🌟

Публикация, споделена от Cher (@cher) на 9 февруари 2017 г. в 1:12 ч. PST

В книга от 1991 г. Шер обяснява, че има смисъл да я обучаваш, ако винаги „умре“ малко до края. „Нямам тайни. Издръжливост, упорита работа, здравословна храна и много упражнения ... Разбира се, упражненията не са само това. Обичам да сърфирам, да се разхождам и да играя тенис. " Месото не присъства много в диетата на Шер, но понякога тя е съблазнена от десерти. „Дебелата храна ме забавя и колкото и да тренирам, теглото ми просто се увеличава. Това означава, че използвам нискомаслено мляко, не ям сирене, защото мисля, че то внася много мазнини в тялото ми “, пише Шер за своята донякъде строга диета в книгата си за собствената си промяна в начина на живот. „С Мишел Пфайфър разбрахме как да сложим сладките картофи в микровълновата за четири минути и да направим гарнитура от тях. Всъщност ядем много сладки картофи. Запържваме го, пюрираме, но дори го слагаме понякога в салата цезар. Както и да е, често работя с кафяв ориз, зеленчуци от шушулки. Получавам енергията си от плодове като папая, нектарини и праскови. "