70 килограма загубени Аманда Роуз отслабва с Джилиън Майкълс - Хранене 2021
Видео за здравето и парамедицината: Четирима конници - игрален документален филм - Официална версия (януари 2021 г.).
Възраст: 23.
Височина: 5'10 "
Преди: 240 lbs
След: 170 lbs
Кой беше преломният момент, който ви накара да отслабнете?
Последната ми година в колежа се сгодих и бях толкова развълнувана да пазарувам сватбена рокля! Тоест, докато не съм в магазина. Магазините ме отблъснаха, защото не носеха рокли плюс размер. Не можах да опитам нищо. Теглото ми беше унищожило онова, което трябваше да бъде един от най-щастливите дни в живота ми. Това ме накара да отворя очи и да осъзная, че трябва да направя нещо, за да се променя. Отидох в Target, купих няколко DVD-та на Jillian Michaels и започнах здравословен начин на живот.
Кога за първи път започнахте да се опитвате да отслабнете?
През юни 2013 г. започнах пет пъти седмично. Бях малко изнервен да започна - особено след първите ми две тренировки. Трябваше да правя почивки често и се притеснявах, че никога няма да мога да направя цяла тренировка. Но след като започнах да забелязвам, че отслабвам, знаех, че мога да продължа!
Няколко месеца по-късно се присъединих към JillianMichaels.com за още съвети относно пътуването ми за отслабване и съвети как да започна да се храня правилно. Започнах да готвя здравословни рецепти от сайта, да проследявам храните си и да тренирам постоянно.
Присъединих се и към предизвикателство за отслабване, # Jillians100days. Това беше 100-дневно предизвикателство, което осигуряваше здравословни бакшиши всеки ден, за да бъдете мотивирани. Обявих целите си на приятелите си във Facebook и останах с тях 100 дни - дори успях да спечеля предизвикателството и пътуване до Ню Йорк!