Брашното на; овес за протеинов и въглехидратен шейк
Овесена каша за протеинов и въглехидратен шейк:
Овесените зърнени култури станаха много популярни в спортната област поради ниската си цена за килограм и бавните захари, които осигурява, представлявайки добра енергия за закуската на спортиста, за да посрещне деня. Предпочитаме да го предлагаме в овесени ядки, особено и без ГМО с естествени аромати. Това прави зърнените култури лесни за транспортиране и консумация в шейкър, смесен с вода или мляко. Богати на растителни протеини до 13,1 g до 14,01 g на 100 g, бета-глюкани, фибри, минерали, ние разбираме защо овесът се консумира толкова от културистите.
