70% какао шоколад ли ви дебелее Блогът

шоколад

Разгледахте бързо състава на любимия си тъмен шоколад и открихте товатой съдържа повече мазнини от аналозите на млечния шоколад и други ? Не се паникьосвайте, по отношение на калориите на 100g, той все още е най-интересният от всички дори, със своите 572 kcal на 100 грама, защото съдържа много по-малко захар !

Добре, по-малко сладко е, но дали ще ме напълнее ?

Шоколадът не е предназначен да запълни чинията ви или да завърши като основна съставка в храната, така че не, яде се умерено, не ви прави дебели. Поради своя хранителен състав, той дори се препоръчва от много лекари, в размер на 1 или 2 квадрата на ден (често като придружител на плодове или чай, чийто kcal резултат е почти нулев).

Готвенето на шоколад от друга страна не се препоръчва, защото насърчава консумацията на така наречените продукти за удоволствие и следователно заплахата е реална: захар, маслото и другите съставки, които трябва да бъдат забранени по време на диета, са част от играта.