Жиротоник всичко, което трябва да знаете за жиротоника и гирокинезата - Elle
Мадона, Гуинет Полтроу, Лейди Гага и много ангели на Victoria’s Secret са го направили и с основание. Практикувано на машина, Gyrotonic и неговият вариант на пода, Gyrokinesis, са изключително пълни дейности, които нежно тонизират и разтягат мускулите. Открийте всички причини за тази нова лудост.
Гиротоникът, какво е това ?
Във вените на тай чи чуан, пилатес, класически танц и йога, Gyrotonic е създаден от Хулио Хорват в САЩ през 80-те години. Неговата разлика? "В Gyrotonic правим кръгови движения в 3D", обяснява Регула Гадиент, дипломиран професор в произхода на Studio Gyrotonic Paris. Освен дървената машина, противно на общоприетото схващане, няма много общо между Пилатес, чиито движения и пози са по-твърди. "
Как е гиротоничната сесия
Всяка сесия се практикува като соло, дует или трио максимум, за да позволи на учителя да придружава внимателно всеки човек. За около час изпълняваме вид кръгова хореография на вълни или спирали, която привлича всички мускули на тялото, като същевременно разтяга гръбнака добре. Позите се задържат за кратко, но са свързани като танц, с ритъма на дишането, което е особено важно да съпътства движенията.