7 здравословни за сърцето храни - Bella Praxis Pașcani
В световен мащаб сърдечните заболявания са причина за почти една трета от всички смъртни случаи. Диетата играе важна роля за здравето на сърцето и влияе върху риска от сърдечно-съдови заболявания. Някои храни могат да повлияят кръвно налягане, нива на триглицериди и холестерол, степента на възпаление, всички те са рискови фактори за сърдечни заболявания.
Ето 7 препоръчани храни за подобряване на здравето на сърцето:
С появата на резултатите от нови проучвания връзката между диетата и сърдечните заболявания се потвърждава все повече. Това, което поставяте в чинията си, може да повлияе на почти всеки аспект на здравето на сърцето, от кръвното налягане и възпалението до нивата на холестерола и триглицеридите.
Включването на тези здравословни за сърцето храни като част от богата, питателна и балансирана диета може да ви помогне да поддържате сърцето си в добра форма и да сведете до минимум риска от сърдечни заболявания.