7 здравословни салати за деца
Тук са изброени 7 здравословни рецепти за салата, по една за всеки ден от седмицата. Това, което препоръчвам всеки път, е да се отнасяте с тези предмети като шведска бюфет. Вземете това, което ви харесва, каква идея според вас отговаря на вкусовете, предпочитанията и алергиите на вашето дете.
Ето 7-те рецепти за здравословни салати за деца:
Гръцка зеленчукова салата с телема и маслини
Както подсказва името, говорим за проста, средиземноморска рецепта, здравословна и доста бърза за приготвяне. Смесете маруля, краставици, домати, маслини и телемея на кубчета. Добавете слънчогледово олио (намерете екстра върджин зехтин на тавана, 10 леи на литър), сол, босилек и риган и това е всичко!
Ако на вашето мъниче не му се гарнира, не трябва да го налагате и насила 🙂 Тази салата съдържа всички витамини и минерали, от които едно здраво дете има нужда по време на хранене 🙂
Салата от чери домати със сирене Telemea
Чери доматите са между най-обичаните съставки и между другото отлично вкусни. Заслужава да се превърне в основните елементи във всяка вкусна, здравословна и питателна салата. Добавете настърганата телема и малко зехтин и ще имате перфектна салата за деца 🙂 Знаете, че те наистина не обичат зеленчуците!
Салата от краставици с ананас
Не съдете, докато не го опитате! Краставица, ананас, ситно нарязан магданоз, лимонов сок и готово! Това е идеална салата за деца и прекрасна през лятото, защото охлажда и овлажнява. Каня ви да опитате една от най-простите салати в света. И въпреки това е впечатляващ и елегантен!
Салата от дъга
Чушки в 2 или 3 цвята, тиквички, тиквички или краставици, моркови и всичко друго, което искате - нарязвате на ситно и поръсвате с лимонов сок и евентуално малко зехтин. Нека децата да изберат какви зеленчуци искат от дъга от зеленчуци.
Салата от авокадо, домати и маслини
Ето още една много вкусна комбинация. Ситно нарязани домати, обелени и нарязани на ситно авокадо, черни или зелени маслини, малко зехтин, сол и малко лимонов сок 🙂 Имате супер питателна салата за деца и цялото семейство!
Салата от копър, морков и краставица
Нарежете на ситно всички съставки и добавете зехтин, лимонов сок и сол. Гарантирам, че е една от салатите, които ще ви харесат, защото е освежаваща, вкусна и супер енергизираща. И децата ще го харесат, тъй като морковите и краставиците така или иначе са в списъка им с приемливи храни 🙂
Салата от тиквички с домати 🙂
Нарежете на ситно доматите и настържете тиквичките. Добавете зехтин, сол, лимонов сок и поднесете много вкусна салата. Предпочитам от време на време да сменям краставици с тиквички или тиквички.