7 WODs за гребци, за да излезете от зоната си на комфорт! WODNEWS

Автор: Хана Кучарова

зоната

Тренировките по гребане са чудесен начин да тренирате ядрото си и да тествате физическата и психическата си издръжливост. Гребането е основно умение за всеки CrossFitter, особено както се появява в много WOD. Тези упражнения ще ви помогнат да тествате уменията си с различен интензитет, нива на пулса и разстояния.

  • Състезание на 2400 м
  • 1500 м гребане