7 упражнения за подмладяване на лицето
Упражненията за лице могат да подмладят външния вид
Целевите упражнения могат да имат стягащ, повдигащ и подмладяващ ефект - не само върху корема и краката! Ето седем упражнения за възвръщане и поддържане на красива шия, гладко лице, стегната област на очите и стегнат контур на устните!
Създадено: 10 юни 2013 г. 13:08
Променено на 6 септември 2020 г. 3:34
Упражнение 1 - Хубава врата и правилна стойка
Упражнение 2 - Лебедова врата
Застанете изправени и избутайте долната челюст напред, за да стегнете мускулите на врата. Задръжте тази поза за 2-3 секунди, след това освободете челюстта и се отпуснете. Повторете упражнението десет пъти.
Упражнение 3 - Стегната брадичка и лице
Стиснете ръката си в юмрук и я поставете под брадичката си. Отворете леко устата си и след това натиснете долната си челюст надолу към юмрука си, за да устоите. Задръжте тази поза за 6-10 секунди и след това се отпуснете. Това упражнение стяга мускулите под брадичката и челюстта. Ако поддържате тези мускули, можете да получите стегната брадичка и лице.