7 упражнения за йога с пръсти, които ще ви помогнат да влезете във форма
Със сигурност вече сте забелязали, че когато преживявате трудни времена, стискате юмруци, кръстосвате пръсти или ръце, докато чакате положителен резултат. Оказва се, че някои автоматични движения изразяват душевното ни състояние и помагат на тялото ни да преодолее препятствията или да изрази нашата радост.
Преди няколко века в Индия беше създаден много интересен метод: лечебната мудра или йога за пръстите. Очевидно ръцете ни имат много точки, свързани с няколко части на тялото ни. Правейки този прост набор от упражнения за ръце, ще се чувствате по-активни и ако ги практикувате редовно, тялото ви ще бъде в добра форма и дори може да подобрите здравето на някои от органите си.