7 тути съвета за по-бърз метаболизъм Ами; годни
Уверете се, че имате правилното ниво на калций. Последните изследвания показват, че ако нивото на калций в тялото падне твърде ниско, това може да стимулира производството на хормона, който е отговорен за съхранението на мазнини. Изберете нискомаслени млечни продукти, сирене, кисело мляко, сьомга, тофу и овесени ядки. Яжте постоянно! Закуската не е толкова лошо нещо, ако се прави правилно. Ако стомаха Ви спазва, [...]
Уверете се, че имате правилното ниво на калций!
Последните изследвания показват, че ако нивото на калций в тялото падне твърде ниско, това може да стимулира производството на хормона, който е отговорен за съхранението на мазнини. Изберете нискомаслени млечни продукти, сирене, кисело мляко, сьомга, тофу и овесени ядки!
Яжте постоянно!
Закуската не е толкова лошо нещо, ако се прави правилно. Ако стомахът ви кърчи, това означава, че тялото ви се нуждае от повече „гориво“. Ако не давате на тялото необходимото количество храна, със сигурност ще забавите метаболизма си. Предпочитайте закуски с високо съдържание на фибри и протеини, като сирена с ниско съдържание на мазнини, бисквити с трици, плодове, зеленчуци или гръцко кисело мляко. Не забравяйте, че гладуването гарантирано губи вашите диетични усилия.
