7 тайни за диета на знаменитости
Знаменитостите винаги изглеждат страхотно. Независимо дали се появяват по телевизията или във филми или разпъват червения килим по време на ранни филми и награди, те не престават да ни очароват с по-голямото си присъствие от живота. Истината е, че са необходими много усилия, за да се наблюдава начина, по който го правят, и тъй като са публични личности, каквито са, те не могат да си позволят да се отпуснат, когато става въпрос за грижа за физическия им вид. Техният поминък зависи до голяма степен от външния им вид. Освен дрехите, косата и грима, знаменитостите трябва да се грижат и за телата си.
Така че не е изненадващо, че тези звезди имат свои тайни, когато става въпрос за поддържане на форма и разкош. Здравната им програма може да варира от екстремни тренировки до добре планирани ястия. Кой не иска да знае тайните им, за да остане абсолютно секси? Ето някои от седемте тайни на диетата на знаменитостите на жените.
1. Дженифър Анистън
Звездата от феноменалното телевизионно предаване „Приятели“ не само очарова публиката с очарователния си смисъл на комикси и известната си прическа, но също така беше известно, че има едно от най-сексите тела в Холивуд, тъй като се появява във филми. За да поддържа форма, Дженифър следва метода на диетата 40:30:30. Диетата се състои от:
- 40% въглехидрати с нисък гликемичен индекс
-Храни като боб, плодове и зеленчуци, бобови растения - 30% постно протеин
-Тофу, риба, пиле, пуйка, говеждо и нискомаслени млечни продукти - 30% основни мазнини
-ядки и семена, риба и зехтин
От съществено значение е всяко хранене да съдържа макронутриенти за постигане на хормонален баланс и максимална загуба на тегло.
2. Кейт Хъдсън
Разкошната дъщеря на актрисата Голди Хоун качи 60 килограма по време на бременността си, които трябваше да хвърли бързо, преди да започне следващия си филм. От предишния си диетичен план тя премина към високо протеинова диета. Тя яде ястия с високо съдържание на протеини на по-малки порции и комбинира тази диета с програма за упражнения, включваща тренировки с тежести и сърдечно-съдови упражнения. След като получи много критики за фигурата си след бременността, Кейт свали цялото това бебешко тегло само за четири месеца и изгради коремни мускули, които завиждаха на мнозина в Холивуд.