7 съвета за това как да изгаряте мазнини, без да губите мускули - GymBeam Blog Как да изгорите мазнините на жената
Изпратете имейл Поща Ние, спортните контролери, се срещаме най-вече с хора, които са толкова решителни, че са готови да седнат и да научат някои основи за здравословното хранене и как работи метаболизмът, дори и за диетична консултация. Факт: Трябва да извървим дълъг път, започвайки от опитващите се капсули за изгаряне на мазнини. Но не смятаме, че и напразно се обръщаме към тях. Искам да изгарям мазнини. Особено от корема ми! Хайде! Устните неща, които не са местни, но имат общ ефект, са още по-фантастични - наскоро получихме спазъм от Zekkoszlim, защото от рекламата Ви се оказа, че не трябва да пиете прекалено много от него, защото конкретно изчерпвате!
Чудя се къде е идеята, че колкото е лесно да се вдигнат няколко килограма незабелязано, след това още няколко, след това още десет, толкова е лесно да се извика двуслоен слой коса, просто трябва знам този трик.
Е, трикът е не, само Photoshop и липосукция ... Освен това има просто измами с хазарт и тъжната реалност: отслабването е трудно, но да си дебел също е трудно.
2. Можете да отслабнете и да изградите мускули едновременно?
Отсега нататък това е нестабилна афера, но решението е ваше. Десетки хиляди калории не могат просто да бъдат елиминирани. Трябва да обърнем внимание на тези, които намигат на крем Zekkoslim и червен пипер на факта, че не можем да отменяме законите на биологията. Колкото и да втривате чушкия крем върху него отвън през кожата си, ядете подправка върху него, изпивате ужасна бучка върху него: толкова много хиляди калории мазнини няма да се изпарят или да изтекат през червата ви.
Срещали сме някой, който си е представял, че с погълнатото чудо наркотик мазнината ще реагира на някаква химическа реакция и това буквално е било достатъчно, каквото и да означава това. Други смятаха, че ще се затопли, като увеличи телесната си топлина като бойлер, изгаряйки много повече калории за една нощ.
- 7 съвета за това как да изгаряте мазнини, без да губите мускули - GymBeam Blog
- Отстранете горния клепач от мазнината
Човешкото въображение е очарователно, нали? Намушкан с глад Доверчивостта на отчаяните маси е разбираема. Защото поне веднъж се бяха опитали да отслабнат и въпреки това не се получи. Трябва да вярваш в нещо!
Как работи нашето тяло?
Какво са опитали? Е, те бяха повече или по-малко гладни. Някои издържат три дни, други издържат месеци. Тогава в края на краищата нищо: те ще бъдат по-дебели, отколкото бяха. Yoying винаги започва с прекалено сдържаност. Те обичат да забравят, че не са се преобличали от две седмици.
Дори да не се налага да даваме на тялото си толкова време, за да отслабне, колкото е необходимо, за да се придвижваме - но определено много. Ако някой е стигнал толкова далеч наум, той вече е приел, че калориите могат да бъдат манипулирани само поради липса на трик.
Така че изгаряйте мазнини!
Тоест дните трябва да бъдат затворени с калориен дефицит. Няма значение обаче колко голям е този дефицит!
Ако се стремите към измерим резултат, трябва да добавите няколко стотин kcal минус на ден - и не повече: тоест трябва да изгорите толкова повече, отколкото ядете. Правенето на по-големи дефицити на практика е еквивалент на глад, неразположение и в дългосрочен план бързо забавяне на метаболизма ви, спиране на загубата на тегло и след това отказване. Почти всички тук го развалят.
Тоест, имате нужда от калориен дефицит, но не без основание, а в рамките на вашата зона на комфорт! За да задържите суфлето за дълго време.
