7 съвета за премахване на слуз умни съвети
Слузта или храчките са гъста жълтеникава течност, произведена по естествен път от жлези, разположени в носа и гърлото. Това постоянно явление едва ли се забелязва, освен когато човек е болен. Ето няколко съвета за премахване на излишните храчки.
Защо произвеждаме излишна слуз?
Важно е да се прави разлика между нормална слуз и излишна слуз.
- Нормална слуз. Всеки човек обикновено произвежда средно от един до два литра слуз на ден. Това овлажнява и почиства носните проходи, като същевременно улавя бактерии и други дразнители, които могат да бъдат вредни за дихателната система.
- Излишната слуз в главата и гърдите често е признак на инфекция като обикновена настинка или грип и ще изчезне естествено, след като инфекцията се изчисти.
- Изхвърляне след носа възниква, когато в носа и гърлото се натрупва твърде много слуз. След това слузта се стича по гърлото, където се поглъща. Това може да доведе до задръствания и разстройство на стомаха.
1. Използвайте овлажнител
Можете да използвате овлажнител за овлажняване на въздуха, особено през сухите зимни месеци.
- Направете слузта от кашлица или настинка по-лесна за изтичане чрез вдишване на пара от купа с гореща вода или вземане на горещ душ.
- Добавете няколко капки полезни етерични масла, като масло от чаено дърво или евкалиптово масло за по-облекчаващ ефект.
2. Хранете се здравословно
Млякото, месото и соевите продукти могат да помогнат за сгъстяване на слуз при някои хора.