7 съвета за предотвратяване на стрии
Те са често срещани по време на бременност, но всеки може да развие стрии на всеки етап от живота си. Някои хора са по-чувствителни към него. Ако майка ви, баща ви, баба и дядо или някой друг от вашето семейство има стрии, е по-вероятно да ги получите.
Дори ако сте изложени на повишен риск от стрии, има някои неща, които можете да направите, за да намалите риска и да лекувате стрии, които вече имате.
Контролирайте теглото си
Едно от най-полезните неща, които можете да направите, за да предотвратите появата на стрии, независимо дали сте бременна или не, е да поддържате здравословно тегло. Стриите могат да се появят, когато кожата ви се отлепи бързо поради бързото наддаване на тегло. Можете също така да забележите стрии след бърза загуба на тегло. Някои хора развиват стрии по време на ускорения растеж, например по време на пубертета. Други хора, като културисти, ги забелязват след големи печалби от упражнения или използване на стероиди.
Работата по контролиране на телесните промени, за да не се случват твърде бързо, може да бъде най-добрият ви залог. Хранете се здравословно и тренирайте, за да ви помогне да управлявате теглото си. Ако забележите бързо наддаване или загуба на тегло, може да е добра идея да посетите Вашия лекар, за да разберете защо.
Яжте диета с богата на хранителни вещества
Стриите могат да се появят и ако ви липсва храна с определени витамини. Яденето на храни, които подобряват здравето на кожата, може да помогне. Не забравяйте да включите храни, богати на:
витамин Ц
витамин D
Витамин Е
цинк
протеин
Един от начините да се уверите, че получавате разнообразни хранителни вещества, е да изберете необработени храни.
Лекувайте стриите веднага щом се появят
Ако не можете напълно да предотвратите появата на стрии по кожата си, можете да работите, за да сведете до минимум появата им, така че да не бъдат толкова забележими в дългосрочен план. Уговорете среща с Вашия лекар или дерматолог, за да обсъдите възможностите си, ако имате нови стрии. Вашият лекар може да ви помогне да определите причината за стриите си и може да предложи възможности за лечение, които са по-подходящи за нови стрии.