7 съвета за отслабване без усилия #JamaisSansMonCroissant

Нашето тяло. Ние го обичаме, мразим го. Този плик от плът кристализира всички критерии за красота. Портокалова кора? Не е добре. Мускулести задни части: добре. Коса: ужас. Прилепна ръка? Ужас. И това беше преди социалните медии. От снимките на перфектни звезди в Instagram (или фотошопирани), връзката ни с тялото все още е ударена. Твърде много от това, недостатъчно от онова.

За да приличам на тези жени, само една магическа формула се разпространява дълго, широко и също така по всички корици на списания, от месец април: Диета. Минимум 5 килограма. Преди лятото.

Само ... диетата е еднакво сложна. Поне обвързващо. Трябва да устоите на пържените предястия, шоколадово-кокосов сладолед. Яжте зеленчуци на пара, риба на пара, бройте всяка лъжица. Също така отказвайте покани от приятели. Накратко, тъжна диета за плач, яжте меко, без нищо хрупкаво. Може би освен торти от оризов картон ?

За да извадите любимите си бикини това лято и да се разхождате като принцеса по пясъка, ние потърсихме и намерихме 7-те неудържими съвета, които ви позволяват да отслабнете, без да се напрягате прекалено.

усилия

Това е тайното диетично зареждане. Не можем да го повторим достатъчно, дъвченето отслабва, без да се лишавате. И е научно доказано. Първо, да ядете бавно, означава да ядете по-малко. Японски екип от изследователи проследи близо 500 души в продължение на 8 години. Група бавни ядящи, а друга от поглъщащи. След 8 години изследователите стигнаха до заключението, че хората, които ядат бавно, качват значително по-малко тегло.

Друга добра новина е, че дъвченето на всяка хапка изгаря около 2000 калории на месец. Съвет, който да държите под лакътя, за да отслабнете без усилие.

PS: 2000 калории = 3 големи пици.

Друг съвет, известен на всички модели: никога не спи в къща, която е прекалено отоплена. 17 градуса максимум (да, дори през януарските нощи). Защо ? Изложено на ниска температура за повече от час, тялото отделя клетки, които ядат повече калории. Резултат: за две седмици е напълно възможно да отслабнете с 5 килограма, без да поставяте пръст във фитнеса.