7 съвета за избягване на заболяване тази зима - балансирана диета Femme Today Le MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Следвайте нашите съвети за преминаване през микроби тази зима. С настъпването на първата настинка имунната ви система остава вашият най-добър съюзник в борбата срещу настинки, грип и други тонзилити. Студът, но и отрицателното състояние на духа, дори депресията, влияят върху правилното функциониране на тялото.
Бъдете информирани
Балансирана диета
Приемането на здравословна, разнообразна и балансирана диета е основно условие за запазване на имунната ви система. През зимния сезон изборът на плодове и зеленчуци е ограничен, но винаги е възможно да се храните добре. Според Мари-Лоре Алби, общопрактикуващ лекар, "през зимата винаги има зеленчуци, като моркови, праз, картофи, зеле". Така че не се колебайте да консумирате зеленчукови супи: не само се загряват, но и не ни карат да грамнем.