7 съвета за избягване на декември без излишни килограми
Не пропускайте хранене!
Също така обърнете внимание на редовното хранене по време на празничния сезон. Не пропускайте хранене, така че и без това ще ядете на партито тази вечер. Не яденето има толкова голям ефект върху метаболизма, колкото преяждането.
Избягвайте сладки напитки!
Кафенетата примамват купувачите с кафе с вкус на зимата според сезонността, а греяното вино или пунш е задължително за посещение на адвентските панаири. Тези напитки, от друга страна, обикновено се правят с много захар, те съдържат празни калории, които само след известно време ще ви огладнеят.
Изберете какво ще ядете, пиете!
Не е лесно да се откажете от хранене, десерт или питие по време на празничния сезон, но ако не искате излишни килограми, трябва да кажете „не“ на нещо. Ако ядете торта, не внасяйте допълнителни калории, като пиете коктейл след това. Ако искате коктейл, пропуснете десерта.