7 суперхрани за плосък корем
Какво да ям, за да се получи такъв стомах.
Звучи странно, но е така: Можете да ядете тези седем храни без край. Те не ви дебели - напротив, те се грижат за вас плосък корем или помощ при подут корем. Ако само всичко беше толкова лесно през цялото време .
7 суперхрани за плосък корем
Бадеми
Дори вкусните ядки да са много калорични, високото съдържание на фибри ще ви държи сити за дълго време. Освен това бадемите са пълни с витамин Е и протеини и поради това не се прилепват към стомаха. Шепа бадеми като малка сутрешна закуска върши чудеса!
зехтин
Мазнина, която не ви дебелее - тя наистина съществува! Ненаситените мастни киселини и естествената олеинова киселина помагат на тялото да намали излишните мазнини по корема по-бързо.
мента
Истинска класика: Ментата под формата на чай (за предпочитане от пресни листа) не само успокоява нервите, но и стимулира храносмилането и казва война с гадната мазнина на корема. Три чаши чай на ден имат положителен ефект.
Сок от червена боровинка
Невероятно, но вярно: можете да пиете сока БЕЗ водка. Червените боровинки са чудесен източник на витамин С и антиоксиданти, а отгоре имат диуретичен ефект. Чаша сутрин е надежден убиец на мазнини.
сладник
Бонбонът не е вкус на всеки, но като чай сладният корен е подсилващ храносмилането, малките любовни дръжки (особено на стомаха и ханша) го карат да се готви!
бъки
В продължение на векове този сорт кестен е ценен заради своите противовъзпалителни и спазмолитични свойства. Освен това успокоява подутия корем. Най-добре е да изпиете голяма чаша чай от конски кестен и малко след това коремът ви отново ще бъде плосък!
скумрия
Морската риба е истински вътрешен съвет, когато се пуши. Тъй като високото съдържание на мазнини в скумрията е здравословно (ненаситени мастни киселини) и също така насърчава изгарянето на мазнините. Плюс: Омега-3 и омега-6 киселините поддържат мозъчната функция.