7 списание за отслабване

Можете да издържите една седмица, особено ако целта е универсален размер на роклята. С нашата диетична програма сега наистина можете да бъдете с килограм по-малко, ако се отнасяте сериозно към нея. Опитайте се да се оформите, наградата определено няма да бъде пропусната!

Седемдневна диетична програма не е непременно само за тези няколко дни. Независимо дали можете да изплетете от тях план за диета през целия живот, те могат да бъдат интегрирани във вашето ежедневие като част от здравословния и балансиран начин на живот. Те не само могат да ви помогнат да достигнете желаното телесно тегло, но и да поддържате жизнеността и фитнеса си.

Краткосрочни успехи
С седемдневната програма на д-р Марк Хайман можете да промените хранителните си навици в правилната посока. Най-вдъхновеният начин за създаване на диета е да ви помогне да опознаете по-добре собственото си тяло! Тези няколко дни ще ви помогнат да разберете колко по-добре можете да се почувствате от пълна седемдневна диета.

Знаеше ли?
Краткосрочните диети също могат да крият опасности, някои от които с драстичните си ограничения поставят ненужно бреме върху тялото, водят до заболявания с дефицит, лошо храносмилане или дори до йо-йо ефект. Не забравяйте да изберете такъв, който досега не нарушава напълно ритъма ви на хранене!
Метод на Химан
Въз основа на петнадесетгодишния опит на д-р Хайман той открива, че повечето хора с наднормено тегло имат възпалителни процеси в телата си. Тъканите са пълни с отложени токсини, които само увеличават наддаването на тегло. За да започнете да отслабвате, първо трябва да намалите възпалението и да увеличите детоксикацията с правилната диета. Когато това се случи, отслабването започва от само себе си, казва лекарят.

БЕЗПЛАТНИ НЕЖЕЛАНИ РЕАКЦИИ
›По-добър сън
›По-енергични дни
›Красива кожа
›Дискомфортът намалява
›Болката в ставите е намалена
›Започва детоксикация

Fitt.tipp
Можете да поддържате процесите на детоксикация на тялото си не само с хранене, но можете и да го подобрите с правилното упражнение, сауна, сухо и мокро триене на кожата си.

Знаеше ли?
Има няколко естествени начина токсините да напуснат тялото ви. Освен отделянето с урината и фекалиите, изпотяването и обмяната на дихателни газове също могат да елиминират натрупаните отпадъчни продукти, като т.нар. детоксикацията също има няколко пътя.

1. ПОДГОТОВКИ
Една седмица преди да започнете програмата, се съгласувайте с промените, както физически, така и психически. Те са родени от избягване на лоши навици, които досега са пречели на здравословния метаболизъм. Елиминирането е много по-лесно, ако се прави систематично, така че можете да избегнете внезапни промени и неблагоприятни симптоми.
До края на подготвителната седмица трябва напълно да премахнете следните храни и суровини от вашата диета:

---