7 соса, които определено трябва да избягвате! Добре; годни
Докато сосовете за паста са истински, по-добре избягвайте тези сосове заради формата си, защото те са истински калорични бомби.!
1. Болонски сос
Сосът от Болоня не се слави с нискокалоричното си съдържание, но дори и да се побъркате с малко кюфтета, на практика можете да произведете всичките си дневни калорийни нужди за едно хранене, плюс много излишна сол.
Вместо това изберете това:
Просто, но страхотно. Използвайте обикновен доматен сос вместо сос болонезе, за да спестите много калории.
2. Лазаня
Гарфийлд не само не успя да устои на моцарелата, месестата, сочна лазаня, чиято порция може да съдържа до 1300 калории. Приличаше и на формата на любимата ни котка, така че ако не искате да стигнете до съдбата му, изберете по-здравословната версия .
Вместо това изберете това:
Поставете пресни зеленчуци между основите на макаронени изделия вместо месо и сирене, така че да можете да намалите приема на калории с частица.
3. Равиоли
Добрите равиоли са основна съставка в сметаната и сиренето. Излишно е да казвам колко калории вече съдържат двамата. Ако вече имате равиоли, вместо това изберете нискокалоричната версия.
Вместо това изберете това:
Колкото и странно да изглежда, съществува без сирене равиоли. По този начин вече можете да претендирате за 300 минус калории. Ако изобщо не искате да пропуснете сиренето, не слагайте килограм в него и предпочитайте версията с ниско съдържание на мазнини, ако е възможно.
