7 рецепти за здравословни коктейли

Тези коктейли не само имат много добър вкус, но и са полезни за вашето здраве

рецепти

Коктейлите също могат да бъдат здравословни

За специалистите по хранене алкохолът обикновено не е в професионалния списък. Той уврежда клетките, лишава основните минерали и има твърде много калории. Ако все още не искате да пропуснете вкусна напитка, можете да се поглезите със следните коктейли - защото някои от съставките им са много здравословни.

Идеалният помощник за смесване на коктейли

1. Тоник с куркума

Полза за здравето: Куркумата може да намали възпалението и да понижи холестерола.

Състав:

• 34 мл органична водка
• 60 мл сок от ананас
• 15 мл лимонов сок
• 7 g грудка от куркума (работи и с прах)
• Черен пипер

Обелете и пасирайте грудката на куркума. След това добавете останалите съставки и кубчетата лед към шейкър и разклатете енергично. Прецедете напитката в чаша и поръсете с черен пипер.

Рецепта за тоник с куркума

2. Беритон

Полза за здравето: Лимонът (пълен с витамин С) помага в борбата с инфекцията и намалява възпалението в тялото. Медът съдържа антибактериални вещества и укрепва имунната система.

Състав:

• 60 мл текила
• 22 мл лимонов сок
• 22 мл мед
• 1 чаша къпини

Пюрирайте къпините и ги сложете в шейкър заедно с останалите съставки. Разклатете енергично и изсипете в чаша с кубчета лед. Украсете с къпина.

Рецепта за беритон

3. Елен от фернет

Полза за здравето: Джинджифилът стимулира стомашно-чревния тракт, облекчава храносмилателните заболявания като запек, газове, гадене и повръщане.

Състав:

• 60 ml Fernet Branca (италиански горчиви)
• 22 мл сок от лайм
• 20 г корен от джинджифил
• 22 мл джинджифилова бира
• 1/4 вар

Поставете Fernet Branca, вар и обеления джинджифил в блендер и изсипете готовата смес в чаша с кубчета лед. Залейте го с бира от джинджифил и украсете чашата с клин от вар.

Рецепта от фернет елен

4. Лайм и кокос

Полза за здравето: Порция кокосова вода съдържа два пъти повече здравословен калий, отколкото банан. Ментата насърчава здравословното храносмилане.

Състав:

• 44 мл органична водка
• 90 мл кокосова вода
• 22 мл сок от лайм
• 8 листа от прясна мента
• 2 чаени лъжички изсушен кокос

Поставете четири ментови листа и водката в блендер и разбъркайте внимателно. След това добавете кубчета лед, сок от лайм и кокосова вода и разклатете енергично. Изсипете напитката в чаша и украсете с останалите листа от мента и изсушен кокос.

Рецепта за лайм и кокос

5-то кафяво дерби

Полза за здравето: Горчивите вещества подпомагат потока на жлъчката, стимулират панкреаса и намаляват риска от камъни в жлъчката. Сокът от лайм и грейпфрут са с високо съдържание на витамин С, а медът има противовъзпалителни свойства.

Състав:

• 44 мл уиски
• 15 мл сок от лайм
• 15 мл сок от грейпфрут
• 15 мл мед
• 2 изстрела от ароматни горчици Angostura

Поставете всички съставки в шейкър с кубчета лед и разклатете енергично. Изсипете в чаша.