7 рецепти за естествени глезотии и лечебни вани

Днес обикновено нямаме време за релаксираща, чувствена или дори лечебна вана. Душът (без съмнение по-спестяващ вода) се използва все по-често. С 20-минутна пълноценна баня ние не само си доставяме приятна релаксация, но и повече внимание за нашето физическо благосъстояние. Допълнителна, кратка почивка след баня помага за регенериране на кръвоносната система като след сауна.

За тази цел в търговията се предлагат множество добавки за баня с най-различни ефекти. Но защо да не направите своя добавка за баня от естествени съставки? Знаете точно какво има в него и можете да приспособите композицията към вашите текущи нужди.

Самостоятелно направените бани носят със себе си и други устойчиви аспекти. Те причиняват по-малко боклук, не съдържат съмнителни или безполезни съставки и са много по-евтини или дори безплатни, ако събирате съставките при следващата си разходка сред природата. Следващите, лечебни и подхранващи бани ще ви дадат много предложения, със сигурност ще имате много други идеи.

1. Вана за насърчаване на кръвообращението със соли на Epsom

С добра циркулация на кръвта, тялото ви е оптимално снабдено с всички налични хранителни вещества, кръвното налягане е понижено и рискът от втвърдяване на артериите е намален. Като вани за насърчаване на кръвообращението са подходящи или студени и топли бани с Кнайп или вани със съставки като розмарин, ябълков оцет, кестени или сол на Epsom. Масажът с четки също стимулира кръвообращението.

Солената баня Epsom е най-универсалната пълноценна баня по отношение на ефектите си. Благодарение на високото си съдържание на магнезий, тя може да облекчи други често срещани оплаквания, като например:

Разхлабете напрежението
Регенерация на клетъчни наранявания като при възпалени мускули
отоците и синините изчезват по-бързо
Пречистване или детоксикация

За солна баня Epsom не ви трябват много:

1 шепа соли на Epsom (налични в аптеките, магазините за здравословни храни или онлайн)
по желание 6 с. л. горчица

И двете съставки се добавят към ваната при около 37-38 ° C и се смесват. Насладете се на стимулиращите циркулацията и релаксиращи ефекти, които може да са ви необходими след тренировка или дълъг работен ден с напрежение на врата. Продължителността не трябва да надвишава 20 минути.

2. Противовъзпалителна и лечебна вана за грижа за кожата

Най-известната лечебна билка срещу възпаление е лайка, която често се използва като частична баня или лапа при рани, дерматити или акне поради антибактериалния си ефект.

За пълноценна вана са ви необходими около три торбички чай от лайка (алтернативно 100 г насипни цветя от лайка). Ако искате наистина силен противовъзпалителен ефект със свойствата на изсушаване на кожата, можете да използвате до 500 грама отпусната пъпка.

Добавките за чай от лайка се приготвят с три литра вряща вода и след това трябва да се накиснат за 30 минути, преди да се прецедят и да се добавят към водата за баня като силен чай. Ваната не трябва да продължи повече от 20 минути и температурата трябва да бъде между 35 ° C и 38 ° C.

Можете да използвате други съставки вместо лайка, за да постигнете същия ефект. Ваните с мляко, овесени ядки или пшенични трици също помагат при суха кожа, екзема, невродермит и псориазис, както и при чувствителна детска кожа. Тези четири лечебни съставки дават възможност за неусложнени и овлажняващи приложения, описани в тази статия с рецепти за подхранване на детски бани.

3. Метаболизираща и детоксикираща вана за грижа за кожата

Кожата е нашият най-голям отделителен орган и често показва метаболитни проблеми чрез нечист и проблемен външен вид. Независимо дали проблемите с кожата или пречистващото средство са на преден план, саламурата, содата за хляб или силициевият диоксид представляват правилното допълнение за стимулиране на метаболизма и елиминирането на токсините.

Със саламурна баня, направена от сол на Мъртво море, можете да облекчите кожата от невродермит, псориазис и акне. Положителен принос тук имат минералите магнезий, калий, калций, бром и йод, които присъстват до голяма степен. В зависимост от степента на вашите симптоми, обикновено са достатъчни 500 g. Възможно е увеличение с до 1500 g и съответства на около една трета от съдържанието на сол в Мъртво море. Тук важи и температурата на къпане от 38 ° C и продължителността от 20 минути, която не трябва да се превишава.

4. Укрепваща кожата освежаваща вана

Зелен или черен чай, червено вино, пенливо вино, ябълков оцет, лимонов сок и мента, за да назовем само няколко, имат стягащ и освежаващ ефект на кожата.

Акцент в горещите и влажни дни е ароматната ментова вана, която освежава, укрепва и мобилизира силата ви. Дори при често изпотяване по време на менопаузата, тази баня е подходяща за постигане на дълготраен, охлаждащ ефект.

За пълна ментова вана са ви необходими:

100-200 г листа от мента
4-5 литра вода
по желание приблизително 150 g розмарин върху стъблото за повече циркулация на кръвта
по желание 250 мл прясно изцеден лимонов сок

И ето как се приготвя освежаващата баня:

Оставете листата, стъблата и водата да заврят в голяма тенджера, покрийте и оставете да престоят 12-15 минути и пресейте.
Добавете ментовия запас от мента и лимоновия сок към водата за баня, която трябва да бъде между 25 ° C и 38 ° C. Вашата освежаваща пълна баня е готова.

Бих искал да спомена алтернатива на остатъците от рециклиране. Въпреки че баня с шампанско би била толкова скъпа, колкото и паричната баня на Dagobert Duck, една до три чаши червено вино или пенливо вино са достатъчни. Не просто изхвърляйте остатъците от купона си или запушвайте червени вина, а ги използвайте за луксозна баня, защото съдържащите се в тях полифеноли са антиоксиданти и действат като вана против стареене. Той може да намали луничките и старческите петна, да прочисти до порите, да събере клетките заедно и по този начин да подготви много гладка кожа.

5. Релаксационна вана с лечебни билки

Днес забързаното напрежение и вече са част от ежедневието и не всеки има достатъчно енергия за балансиране на спорта в края на наситения със събития ден. Въпреки това, без усилие ще се изключите с чувствена и разглезваща антистресова вана, която също ви помага да спите добре. Като добавки са подходящи лечебни растения като смърчови иглички, лавандула, липов цвят или портокалова кора. Розовата баня, която ще намерите в края на тази статия, е особено чувствен и грижовен вариант.

6. Студена баня с мащерка

Пълните бани винаги са популярни през студения сезон. Като превантивна или придружаваща инхалация те предлагат затоплящи, отхрачващи или облекчаващи кашлицата свойства. Добавянето на евкалипт и розмарин е известно с успокояваща подкрепа, но често можете да намерите мащерка и в готови студени вани.

Мащерката помага и при чести болки и проблеми със заспиването. Можете също така да се възползвате от тази баня с екзема и дефектна кожа. Ако сте бременна, трябва да избягвате употребата на мащерка или поне да намалите количеството.

За ваната с мащерка са необходими следните прибори:

2 супени лъжици мащерка
Кърпа или чорап
канап

Приготвяне на банята с мащерка:

Напълнете билките в кърпата и завържете конеца въздушно, ако е възможно в отвора.
Добавете към пуснатата вода за баня и я изцеждайте от време на време по време на банята, за да разтворите оптимално активните съставки. Разтриването на тялото с торбата също помага за интензивно разпределение на вкуса.
Завършете банята след 15 минути и оставете период на почивка от 30 минути.

Направете го сами, вместо да го купувате - градина и балкон

7. Затопляща вана с джинджифил

Ако наистина сте замръзнали, копнеете за дълготрайна, затопляща баня. За затоплящи вани е важно температурата на водата за баня да се адаптира към все още студеното тяло и да се повишава само бавно чрез постепенно добавяне на гореща вода.

За затопляне препоръчваме добавяне на джинджифил или, евентуално, етеричните масла от смърчовата игла, които имат подобни свойства.

За 15-минутна затопляща джинджифилова вана ще ви трябва:

2 см парче джинджифил
1 литър вода

Ето как се прави добавката за баня:

Нарежете корена на филийки, оставете да заври във водата и продължете да къкри покрито в продължение на 5-10 минути.
Пресейте го и го добавете към водата за баня, която е била пусната само наполовина.
Сега бавно напълнете ваната с по-топла вода до максимум 38 ° C.

Съвети и съвети

Детската кожа има специални нужди. Етеричните масла трябва да се пропуснат изцяло поради възможно дразнене на дихателните органи и риск от алергии. Ако кожата на децата не е повредена, дълго време не са необходими добавки за баня. Водата е напълно достатъчна.
Вани, които стимулират метаболизма и стимулират кръвообращението, не трябва да се използват в случай на сърдечна недостатъчност, ниско кръвно налягане и разширени вени.
По време на бременност не трябва да се използват вани с розмарин.
Пълната баня може да бъде между 28 ° C и 38 ° C и трябва да приключи най-късно след 20 минути, за да не се претовари веригата при високи температури. Колкото по-топла е водата за баня, толкова по-добре се разпределят етеричните масла, но не всяко тяло и всяка добавка са проектирани за максимална температура. Затова обърнете внимание на вашето състояние и, ако е необходимо, на информацията за специалната баня.
Трябва да използвате пълни бани не повече от два пъти седмично, тъй като те увеличават изсушаването на кожата.

Направете го сами, вместо да го купувате - кожа и коса

Направи го сам, вместо да купуваш - кожа и коса: 137 рецепти за натурални продукти за грижа, които спестяват пари и защитават околната среда Повече подробности в книгата

Зелена козметика

Зелена козметика: органични грижи от кухнята и градината Повече подробности в книгата

Представяме ви други лечебни продукти, които можете да направите сами в тези публикации:

Използвате ли домашни бани и коя е любимата ви баня? Очакваме вашите коментари и с удоволствие ще отговорим на въпроси по темата.